Düzenli olarak avokado tüketin
İçeriğinde barındırdığı keratinoid, lutein gibi antioksidanlar ile hücre bütünlüğünün korunmasına ve yeniden yapılandırılmasına yardımcıdır. Bununla birlikte iyonize potasyum ve folat içeği de vücudun alkaliye geçişini hızlandırır ve vücudu tazeler. Bu sayede doku toparlanmasına yardımcı olur. Operasyon sonrası kahvaltıda veya salatalara ilave ederek her gün ½ adet avokado tüketmeyi ihmal etmeyin.
Limon ve limon suyundan vazgeçmeyin
Vücudun alkali dengesine katkı sağlarken asidik yükünü azaltır ve aynı zamanda içerdiği C vitamini ile kolajen yapıyı destekleyerek sıkılaşmayı sağlar. Salatalarda ve çorbalarda düzenli tüketmeye çalışın.
Ispanak
Lutein adlı bileşenİ en çok barındıran gıdalardan biri de ıspanak. Lutein adlı bileşen yüksek antioksidan kapasitesi ile birlikte kan dolaşımını hızlandırıcı ve doku toparlanmasına yardımcı özelliğe sahip. Mümkün olduğunca ısıl ve bıçakla ince ince doğrama işlemine maruz kalmadığında vücut luteinden daha fazla yararlanıyor. Bu nedenle salatalarda çiğ olarak tercih edilmesi veya smoothielerde çiğ olarak kullanılması en çok önerilen formu.
Ceviz, fındık ve badem
Omega 3 ve omega 6 yağ asitleri, ko-enzim Q10, çinko, selenyum gibi bileşenleri içeriğinde barındırması nedeniyle hücre yenilenmesi konusunda oldukça yardımcı. Operasyon sonrası günlük 15-20 adet çiğ badem veya fındık veya 4 tam ceviz içi mutlaka tüketilmeli.
Soya
Sütü, peyniri ya da tofu gibi içerikler E vitamininden oldukça zengindir ve yeni hücre oluşumuna yardımcı olur. Operasyon sonrası günlük beslenme planında yer verilmelidir.
Estetik Sonrası Bunları Tüketin!
Estetik operasyonlar sonrasında doku toparlanmasına yardımcı 5 besin...
DİĞER HABERLER
Estetikte Yeni Trendler Neler?
Son yıllarda estetik trendlerinde doğal ve kişiselleştirilmiş yaklaşımlar ön plana çıkıyor.
Yapay Zeka Estetiğe De El Attı!
Yapay zeka ile ideal yüz formunu oluşturup estetik yaptırmak isteyenlerin sayısı arttı…
“Köln’den, Osmangazi’ye Sanat Dersi”
“Mevsimsel Depresyonun Tedavisi: "Gün Işığı"”
“Naim’i Mücevher Gibi İşleyen İlk Antrenörü Rolünde GÜRKAN UYGUN ”
“Sonbahar - Kış 2007 Clarks ayakkabı modası…”
“Facebook`ta Ücretli Dönem Başlıyor!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32