'Dağınık masa' sendromu
Üzeri evrak yığılı, dağınık masalarda uzun saatler boyunca çalışmak, kişilerin ruhunda derin yaralar açıyormuş.
TATİL YAPARSAN GEÇER!
Araştırma, düzenli tatiller ve kişinin masa düzenini kendine göre ayarlamasının, hastalığın ortaya çıkması ihtimalini azaltabileceğini de ortaya koydu. 2 bin kişinin katıldığı ankette katılımcıların yüzde 67'si, iki yıl öncesine göre daha çok masabaşında olduklarını söyledi. Bu kişilerin yüzde 40'ı da günlerini geçirdikleri masanın dağınıklığından şikayetçi oldu.
Ankete katılanların yüzde 35'i sırt ve boyun ağrılarından şikayet ederken, bunu da masalarında rahatsız pozisyonda oturmalarına bağladı. NEC-Mitsubishi, Open Ergonomics adlı bir başka firmayla iş birliği yaparak, bu sendroma yakalananlara yönelik bir rehber hazırladı.
Böyle kurtulun
'Dağınık masa sendromuna' karşı öneriler şöyle:
- Masanıza özel bir eşya yerleştirin
- Stresi azaltmak için masa düzenine daha çok dikkat edin.
- Sırt ağrılarına karşı sürekli dik oturmaya özen gösterin.
- Masa başında beş dakikanızı esneme hareketlerine ayırın.
- Konsantrasyonu ve genel sağlık durumunu iyileştirmek ve iş arkadaşlarınızla iletişiminizi güçlendirmek için düzenli aralıklarla masadan uzaklaşın.
- Masanızda, iş dışındaki hayatınızı hatırlatacak nitelikte size özgü bir nesne bulunsun.
- Masa başında çalışırken enerjinizin düşmemesi için bol su için ve ortamın fazla ısıtılmamasına dikkat edin.
“Altın Portakal Cannes başarısı ”
“Baharda En Çok Tercih Edilen Estetik Yöntemler”
“Madonna, evlat edinmek için Malawi’de”
“Jessıe J`den Sosyal Medyayı Sallayan Mesaj”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32