TEK TİP GIDA MADDESİYLE BESLENME:
Sadece maden suyu içmek, karpuz veya greyfurt yemek gibi bilimsel temeli olmayan diyetlerdir. Belki aç kaldığınız için kısa sürede kilo verirsiniz, ancak uzun dönemde yeterli beslenmediğiniz için başka hastalıklara yakalanma olasılığını artırırsınız. Bu şekilde kilo verenlerin hemen hepsi de kısa süre sonra verdiklerinden daha fazla kiloyu geri alır.
ÇOK DÜŞÜK KALORİLİ DİYETLER:
Günlük 800 kalorinin altındaki diyetler kalp atım bozuklukları, kanda potasyum düşüklüğü, halsizlik, bitkinlik, saç dökülmesi ve âdet kesilmesi yapabilir.
LİGHT ÜRÜNLERLE ZAYIFLAMAYA ÇALIŞMA:
Sadece light ürünler yiyerek zayıflayamazsınız. Bunların da kalorilerinin olduğunu unutmayın. Devamlı bu ürünlerle beslenmek de kilo almanıza yol açabilir. Önemli olan bir günde aldığınız toplam kalori miktarıdır. Light bisküvi veya light kek yiyeceğinize, dört beş badem veya ceviz yemek daha faydalı.
EGZERSİZE ARA VERME:
Kilo verdikten sonra yine eskisi gibi beslenmeye başlarsanız, kilolarınızı hızla geri alırsınız. Bu nedenle dengeli beslenme ve egzersiz ömür boyu devam etmeli.
YEMEK YEMEYEREK ZAYIFLAMA:
Bu yöntemle zayıflamak mümkün olabilir ama vücudunuzda birikmiş olan fazla yağ kitlesini veremezsiniz. Amacınız kilonuzun hafiflemesi değil yağ kitlesinin kaybolması olmalı.
NAYLON EŞOFMAN GİYMEK VEYA HAMAMDA TERLEMEK:
Bu metotlar terlemeye ve su atılmasına yarar. Yağ miktarında azalma olmaz. Kaybedilen su geri alınınca eski kiloya geri dönülür.
DİĞER YANLIŞLAR;
Hızlı ve büyük lokmalar halinde yemek yemek, az çiğnemek ve çatalı kaşığı elinden hiç bırakmamak, az su içmek, televizyon veya kitap, gazete okurken yemek yemek.
“Annenize Stefanel Şıklığını Armağan Edin!”
“Cevher ve Resul Dindar Düeti Müzik Listelerini Alt Üst Etti”
“Ruh İkizi Mi, Gerçek İkizler Mi ?...”
“Ashton Kutcher`in Bu Halleri Çok Eğlenceli”
“Güçlü Akılda Kalıcı Ve Dikkat Çekici: Leopar”
“Şeb-i Arus Etkinliği “SIR” Bu Yıl da Zorlu PSM’de”
“Justin Timberlake Levi’s® İlkbahar 2019 Koleksiyonunu Tanıttı”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32