ŞEKER HASTALIĞI RİSKİNİ AZALTIR
Tam tahıllar posa bakımından oldukça zengindir. Tam tahıllarda bulunan çözünebilir posa, karbonhidratların emilimini ve sindirimini yavaşlatarak vücudumuzun insülin ihtiyacını azaltır.
Yine tam tahıllarda bulunan çözünemez posa sayesinde besinlerin bağırsaklardan geçiş süresini kısalır, karbonhidratların emilimi için yeterli zaman yaratır. Yani, posa alımı arttıkça, şeker hastalığı bir diğer adıyla diyabet riski azalır. Yapılan çalışmalarda tam tahıl tüketiminin, kanda sürekli yüksek düzeyde şeker (glikoz) olduğunda meydana gelen bir hastalık olan tip 2 diyabet riskini azalttığı bulunmuştur.
KALBE VE DAMARLARA DOSTTUR
Yapılan araştırmalarda tam buğday ekmeği, çavdar ürünleri ve tam tahıllı kahvaltılık tüketiminin kalp ve damar hastalıkları riskini azalttığı belirlenmiştir.
OBEZİTENİN TEDAVİSİNDE ETKİLİDİR
Obezite tedavisinde bol miktarda posa alınması gerekir. Posalı besinler, çok çiğnemeyi gerektirir. Bu yüzden yemek yeme zamanını uzatır; midedeki sindirimi ve midenin boşalma hızını yavaşlatarak, tokluk hissini artırırlar. Tam tahıllı ürünler, özellikle insülin direnci olan obezite hastalarında, içerdikleri posa nedeniyle tokluk hissi sağlayarak, insülin duyarlılığını attırır ve kilo kaybında önemli rol oynarlar.
Tam Tahılların Hastalıklar Üzerindeki Etkisi
Tam tahıllılar vücudumuzda mucize etkiler yaratıyor.
“Vajinismusun Psikodinamik Nedenleri”
“Teknoloji Bağımlılığının 8 Belirtisi”
“Bu Hafta Filmler Vizyona Giriyor”
“Alışılmış Dışında Gelişen Bir Anne Kız Hikayesi; “Anne Çiçekleri””
“Kişiye özel yılbaşı sepetleri!”
“Aşk Vücut Kimyasını Değiştiriyor”
“Kadir İnanir Jülide Kural’ı İzledi…”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32