>

SAĞLIKLI YAŞAM

Mineral Takviyesine İhtiyacınız Mı Var?

Sürekli yorgunsunuz, cildiniz kuruyor ve tırnaklarınızda lekeler var… O zaman mineral takviyesine ihtiyacınız var demektir.
 
   
 
 
     

EN ÇOK HANGİ BESİNLERDE VAR?

Kalsiyum:
Kaslarda kramp, göz seğirmesi

Süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler

Potasyum: Kuru cilt, yorgunluk, yavaşlayan refleksler, kas zayıflığı

Muz, tam tahıllar, kuru meyveler

Çinko: Tat alma duyusunda bozulma, düşük bağışıklık sistemi, cilt sorunları, tırnaklarda beyaz lekeler, çizgiler, premenstruel sendrom

Et, kabuklu deniz ürünleri, süt ve süt ürünleri, kabak çekirdeği.

Magnezyum: Soğuk el, sinirlilik, uykusuzluk

Bal, kepekli ekmek, ton balığı, yer fıstığı, yeşil sebzeler.

Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın
cosmoturk önerisi
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU
Anket
Aşk mı, Para mı?
Aşk
Para
>