Korunmanın en iyi yolu bağışıklığı kuvvetlendirici beslenme.
Soğuk algınlığı en sık kış mevsiminde görülüyor. Bunun başlıca nedenleri arasında kötü havalandırılan ortamlarda daha çok zaman geçirilmesi, güneş ışınlarının daha az oluşu, daha çok toplu halde yaşanması (okul, iş yerleri), bu mevsimde stresin daha fazla olması ve burundaki koruyucu mukozanın soğuması ile virüslerin hızla çoğalması sayılabilir. Mevsim hastalıkları ile ilgili sorularımızı İstanbul Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Opr. Dr. Özgür Yiğit cevaplandırdı.

"Üst solunum yolu enfeksiyonları mevsime bağlı hastalıklar olarak tanımlanabilir. Özellikle mevsim geçişlerinde, gün içinde ısı değişimlerinin çok olduğu ilkbahar ve sonbaharda bu hastalıklar daha çok görülüyor. İlkbahar ve yaz aylarında üst solunum yolu enfeksiyonu geçirilmediği halde uzun süren ve nöbetler tarzında gelen aksırık, şeffaf burun akıntısı, burun ve boğazda kaşıntı ve burun tıkanıklığı polenlere bağlı mevsimsel alerjik riniti düşündürür. Otit ekstern (yüzücü kulağı) keza yaz aylarında daha sık görülür.

Soğuk algınlığının belirtileri nelerdir?
Virüs alındıktan birkaç saat sonra soğuk algınlığı belirtileri başlar. Hapşırma, burun akıntısı, burun tıkanıklığı, öksürük, gözlerde kaşıntı ve kızarma, boğazda ve genizde yanma hissi, hafif ateş, boğazda ağrı ve hafif baş ağrısı en önemli belirtilerdir.

Nasıl tedavi edilir?
Tedavi belirtilere yöneliktir. Tam istirahat, bol sıvı almak, sıcak sade su veya mentollü su buharı ile buğu yapmak, ağrı kesici-ateş düşürücü ilaçlar, burun akıntısı ve burun tıkanıklığını gideren ilaçlar, öksürük kesici ilaçlar ve c vitamini kullanılabilir. Alternatif tedavi olarak sıklıkla esansiyel yağlardan oluşan mentol, içinde bir sülfür bileşiği olan 'Ajoenc'in etkisinden yararlanmak için sarımsak, çinko ve yüksek dozlarda (günde 1 - 2 gram) C Vitamini alınarak antioksidan etkilerden yarar sağlanabilir.