>

SAĞLIKLI YAŞAM

Masa başında çalışanlara sağlık önerileri!

Bütün gününüzü bilgisayar karşısında geçiriyorsanız sağlığınız için bazı önlemler almalısınız...
 
   
 
 
     
Monitör kullanıcının tam karşısına yerleştirilmeli.

Ekranla göz arasında 45-60 santimetrelik mesafe bulunmalı.

Koltuk yüksekliği bilgisayar üst kenarını görecek şekilde ayarlanmalı.

Göz bozukluklarına yol açacağından kırmızı ve koyu mavi ekranlardan sakınmalı.

Klavye, dirseğe eşit yüksekliğe yerleştirilmeli.

Kullanılan klavye ergonomik değilse, bilek destekleyicilere başvurulmalı.

Fare klavyenin hemen sağına yerleştirilmeli.

Elin şekli ve boyutlarına uygun ölçülerde fare seçilmeli.

Monitöre ya da klavyeye monteli belge tutucu kullanılmalı.

Ekranla yakın çevre arasındaki ışık kontrastı yüksek olmamalı.

Ekran yüzeyinde yansımaların oluşmaması için ışık kaynakları yan tarafa alınmalı.

Sandalyenin yüksekliği ayarlanabilmeli.

Yükseklik, ayakların zemine sağlam basmasına olanak tanımalı.

Hareket edebilen sandalyelerin en az 5 tekerli olmasına özen gösterilmeli.

Sandalye arkalığı bel çukurunu desteklemeli.

Sandalye çok sert ya da yumuşak olmamalı.

habersağlık
Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın
cosmoturk önerisi
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU
Anket
Aşk mı, Para mı?
Aşk
Para
>