Metabolizmanın yavaş çalışması vücudun yağ depolamasını sağlar ve kasları eritir. Böylece de aşırı kilo almaya başlarsınız.
Yaşlandıkça metabolizmanız yavaşlar. Her 10 yıllık dönemde yüzde 2-4 daha az enerji yalar. Menopoz veya andropoz metabolizmayı daha yavaşlatır.
• Hareketsiz yaşam metabolizmayı yavaşlatır. Kasları azaltır, yağ depolarını artırır.
• Düzenli egzersiz metabolizmayı artırır. Daha az kilo almak için çok egzersiz yapın.
• Troid problemleri metabolizmayı yavaşlatır.
• Balık metabolizmayı hızlandırır. Haftada en az iki defa balık yemek hastalık riskini azaltır.
• Metabolik sendrom, kilo almayı kolaylaştırır.
• Kas kaybetmek metabolizmayı yavaşlatır.
• Az yemek metabolizmayı yavaşlatır. Düşük kalorili diyetler bu açıdan sağlıklı değildir. Az enerji alan beden bunu tehlike sinyali olarak görür ve metabolizmanızı yavaşlatır.
• Besinlerin içeriği metabolizmayı etkiler.
• Tam ve doğal besinler metabolizmayı çalıştırır. Acı biber, kimyon, zencefil, karabiber yemeklere eklendiğinde vücudu ısıtır, sindirimi rahatlatır.
• Susuzluk metabolizmayı yavaşlatır. Günde 1.5 litreden daha fazla su için.
• Öğün atlamak kilo aldırır.
• Düzenli kahvaltı yapmak kilo artışını önler.
• Fransızlar gibi yaşamak şişmanlığı önler.
• Yürüyüşü yaşantıya eklemek kilo artışını önler.
• Yemekleri yavaş yemek metabolizmayı hızlandırır.
• Öğün atlamak kilo aldırır.
• Kronik stres kilo artışı yapar.
• Uyku problemleri metabolizmayı etkiler.
• Çay, kahve, kola tüketimi metabolizmayı yavaşlatır. Karın bölgesinde yağlanma ve sindirim sorunları görülür.Günlük maksimum 1 kahve, iki fincan çay içmek gerekir.
• Alkol metabolizmayı yavaşlatır.
Metabolizmayı Hızlandır Diyete Başla!
Kilo alımına dur demek istiyorsanız işe metabolizmanızı hızlandırmak başlayın...
“Evliliğinizi kurtarmanın yolları ”
“Burun güzelliği ve felsefesi ”
“Yengeç Burcu Nasıl Bir Aşıktır?”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32