1. Besin değeri yüksek, kalorisi az olan besinlere yönelin.
2. Az yağlı yiyin; doğru yağları, doğru zamanda yiyin
3. Sabit kilonuzda kalın
4. Diyetinizi çeşitlendirin.
5. Sebze yiyin.
6. Meyve mutlaka tüketin.
7. Daha çok lif tüketin.
8. Aşırı protein tüketiminizi azaltın.
9. Kompleks karbonhidratları tercih edin.
10. Fazla şekeri terk edin.
“Yaşlılar Haftasına Özel Etkinlik “Hayatın Fotoğraf Rengi ve Şiir Buluşması“”
“Eyvah! Kızım ‘Genç kız’ Oldu!”
“Tüketime Değil Duygulara Vurgu Yapın! ”
“Kiloyu korumanın altın kuralları ”
“Portakal Suyu İle Gripten Korunun”
“6. Uluslararası uzakdoğu film festivali başladı... ”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32