Yaz aylarında yapılacak bir düğün için bakım programı kış aylarında başlatılmalıdır. Bu program sayesinde gençlik ve sağlığınızı koruma altına alma alışkanlığı edineceksiniz.

Aralık...

• Düğüne birkaç hafta kala bakım üstüne bakım yaptırarak kusursuz ve kalıcı bir güzelliğe ulaşmanız çok zor! Güzelliğinizi strese girmeden ele almalı ve kendinizde kusur olarak gördüğünüz ne varsa onu yavaş yavaş gidermeye çalışıp, güzel bulduğunuz özelliklerinizin de altını çizmeye başlamalısınız. Unutmayın, ne kadar erken davranırsanız o kadar başarılı sonuçlar alırsınız.
• Cildinizin temel bakımını cilt temizliği oluşturur. Severek uygulayacağınız ve cildinizin yapısına uygun bir temizleme programını benimseyip sabah güne başlarken, akşam da günü bitirirken cilt temizliğinizi yapın. Temiz bir cilt bakım ürünlerinden daha iyi yararlanır.
• Kendinizle ilgilenmek bir zevk olmalıdır. Samimiyetine güvendiğiniz bir ya da iki arkadaşınızla güzelliğinizi büyüteç altına alarak eğlenceli bir uğraşa dönüştürebilirsiniz. Hiçbir şeyi atlamayın: İşe ayaklardan başlayarak yukarı doğru, bacaklara, kalçalara, popoya ve karın bölgesine kadar yükselin. Bitmedi; kollarınızın da formda olması gerekir! Gelinliği düşünün, dekolte ve boynunuz kuğu güzelliğinde, kaşlarınız da yüzünüzle barışık olmalı. Tipinizi çizdikten sonra, programınıza alacağınız bakımlar da belli olmalıdır. Bu ay araştırma ve programlama ayı olsun, diyelim...
• Kış aylarında koşuşturmalar arasında düzenli yemek yemek ve sağlıklı beslenmek zordur. Ama yaz yaklaştığında mayolar akla gelir, ayrıca bu arada düğün hazırlıklarına hız verilmiştir! Şimdi zamanınız var; dengeli beslenerek yaza kadar ideal kiloyu bulacak ve bu kiloyu koruyacaksınız.
• Vücudun yapısına göre bir diyet uygulanmalı, uzmanın rejimine mutlaka uyulmalı ve hiçbir koşulda diyet bozulmamalı. Fazla kilolar verildikten sonra da normal hayata geçiş diyeti uygulanmalı. Eğer birden eskisi gibi beslenmeye başlanırsa vücut verdiğini fazlasıyla alır ve yediğinizi de depolar.
• Bu ay kişiliğinize ve bedeninizin özellikliklerine uygun bir program aramaya başlayabilirsiniz. İşte birkaç öneri: Medikal zayıflama için; Nutra Slim, tel: (0212) 282 34 74 ve (0216) 350 50 45. Doğal terapi ile S & G, tel: (0216) 385 64 52 ve Ayurvedik zayıflama için de HAY Polikliniği, tel: (0212) 283 04 63.

Şubat...

• Bu ay kendinize profesyonel bir cilt bakımı yaptırın. Cildinizi tanıyın, doğruları ve yanlışları öğrenip uzmanınızdan bakım önerileri alın. Parfümerileri dolaşarak bakım ürünleri hakkında fikir edinerek cildinizin hoşlanacağı ürünleri seçin. Bir ürünü severek kullanmak onu daha yararlı kılar! Hatta alışverişlerinizde eşantiyonlar da isteyin. Bu ay, ürün keşif ayınız olsun.
• Ciddi bir kilo sorununuz yoksa zayıflama rejimlerinin en iyisi dengeli beslenme ile klasik rejimdir. Uzun sürer ama etkilidir. Aç kalmadan yavaş yavaş kilo verirsiniz. Vermeniz gereken çok fazla kilonuz yoksa bu ay sağlıklı bir beslenme programına geçin: Sabahları mükellef bir kahvaltı: Ekmek, peynir, tahıl, meyve. Öğlenleri pilav ya da makarna veya kuru sebze ile yağsız et ve meyve. Ve erken saatlerde fakir bir akşam yemeği: Haşlanmış sebze, katı bir yumurta ve yağsız yoğurt!
• Fazla kilolarınız varsa, önce bir diyet programına katılacaksınız ki sağlıklı ve kontrol altında yavaş yavaş ideal kilonuzu bulasınız! Yaptığınız araştırmalarla nasıl zayıflayacağınıza karar verdiniz değil mi? Şimdi diyetisyeniniz size birkaç ayda kilo verdirecek, ikinci aşamada da bulunduğunuz kiloda kalmanız için normal hayata geçiş diyeti verecek. Tabii hayatınızdan alkolü, şarküteriyi, pastaları, tereyağını ve soslu yiyecekleri çıkartacaksınız. Beslenmeniz sebze ağırlıklı olacak, ızgara beyaz et yiyecek bol da su içeceksiniz.

Mart...

• Kış sona eriyor. Artık ayda bir kez bir vücut bakımına başlayabilirsiniz. Hele selülit sorununuz varsa, şimdi tam zamanıdır. Lüks bir dünyada mistik bir hava solumak için Ritz Otel’in spa merkezindeki tel, (0212) 334 44 44 bakım programlarından birini seçebilirsiniz. Daha sportif ortamlar hoşunuza gidiyorsa Nişantaşı’ndaki Motus programlarını inceleyin, tel: (0212) 291 52 82. Derinlemesine bir cilt ve vücut bakımı için Maçka’da Bliss, tel: (0212) 231 46 90, Nişantaşı ve Erenköy’de Bioritm, tel: (0212) 296 25 18 - (0216) 355 52 19.
• Kozmetikler, zayıflama rejimlerinde ve ihtiyaç duyulduğu zamanlarda cildi ve vücudu toparlamakta etkilidir. Ayrıca vücut bakımları ardından düzenli kullanıldığında vücudunuzu yeniden biçimlendirecektir. Clarins, Lift Minceur Anti-Capiton; Dior, Bikini serisi; Vichy, D-Stock, Sothys, Thalassothys Serum Drainant anti-capiton; Shiseido, Body Creator; Dermalogica Streamlining Body toner...

Nisan...

• Eğer cildiniz sorunluysa ve güneş lekeleri, akne izleri, erken kırışmaları varsa, bir klinikte dermatolog yönetiminde uygulanacak medikal bir işleme ihtiyacı var demektir. Estetik uygulamaların yapıldığı merkezlerde de yine hekim kontrolünde bir tedavi programına başlayabilirsiniz. Bu merkezlerde hekim denetiminde çeşitli tekniklerle cilt lekelerinden ve izlerden kurtulup sağlıklı bir renk kazanıyor: Nişantaşı’nda MedEst Anti Agins Institut, tel: (0212) 291 54 88, Selamiçeşme’de Flavius Estetik ve Sağlıklı Yaşam Kliniği, tel: (0216) 478 57 27 ve Nişantaşı’nda İsolab, tel: (0212) 296 42 23.
• Eğer bu tür sorunlarınız pek yoksa, kusursuzluğu yakalamak için cildinizi canlandırıp renklendirecek bir bakım uygulayın. Ama bu arada cilt güzelliğine gölge düşürecek her şeyden uzak durmaya çalışın; sigaradan, kirli havadan, uykusuzluktan, stresten.
Ürünlere bir göz atalım: Guerlain’den iki benzersiz ürün: İçeriğindeki altın zerrecikleriyle cildinize ışıltı veren: Divinora Sublimateur de Beauté ile cildinizin tüm ihtiyaçlarını karşılayan bir bakım ürünü: Serenissima... Cildinizi toparlayıp düğünde sizi kusursuz kılacak bir ürün de Dior’dan Capture 60/80. Bu aralar cildinizin iyi beslenmeye ihtiyacı var ve bu besleyici ürünü de Babor veriyor Skinbiotic Cream ile. Genç bir cilt için Valmont Soin de Fee serisi ideal!

Mayıs...

• Bahar döneminde bütün bakım ürünlerinizin mutlaka cildinizin türüne uygun olması gerekiyor. Örneğin: Cildiniz çok solgunsa ona Vichy’nin mikro dolaşımı hareket geçiren ürünü Oligo 25 gerek. Çok kuru bir cilt için de Lierac çözümü: Deridium Visage... Vücut için olanı da var: Deridium Corps. Cildiniz çok hassas ise, Darphin Integral Cream... Ayrıca bütün markaların yağlı ciltler için spesifik ürün serileri var.
• Havalar ısınmaya başladığında cilt de harekete geçer ve bazılarınızda bunu vücudunuzun çeşitli yerlerinde beliren sivilcelerle gösterir. Bu durumda kese gibi sert arındırmalardan kaçınmalısınız. Cilt temizliği için yumuşak arındırıcılar seçin. En iyisi ayda bir kez enstitüde vücut bakımı yaptırmaktır.
• Şimdi epilasyon sorununu çözmek için harekete geçmenin de tam zamanı. İğneli epilasyonlar biraz demode görülse de hala iyi bir çözümdür. Lazerli yöntemler hemen tüyleri yoketmese de belli bir zaman içinde kesin olarak tüy sorununu ortadan kaldırıyor. Sir ve ağda da geçici olmakla beraber büyük sorunu olmayanların rağbet ettikleri en kısa yoldur.

Haziran...

• Bu ay, yaz makyaj setleri de çıkarılmıştır. Siz ya bahar ya da yaz gelini olacağınız için makyaj renklerini yakından izlemenizde yarar var.
• Bronz ten gelinliğinize kuşkusuz çok yakışacaktır. Güneş ürünleriyle azar azar güneşe çıkarak teninize renk vermeye başlayın. Yüzünüzün kırışmaması için öğlen saatlerinden kaçının ve ilk günlerde gereğinden fazla güneşlenmeyin. Güneş filtresi yüksek dereceli olan ürünlerle başlayıp cildinizi güneşe alıştırın.
• Kusursuz bir bronzluk için tüm vücudunuza peeling yaptırıp ölü hücrelerden arındırın.
• Eğer bronzlaşacak kadar zamanınız yoksa, hazır enstitüye gitmişken peeling işleminin ardından estetisyen güneşsiz bronzlaştırıcıyla teninize güneşin bronzluğunu yansıtsın. Cildi aynı zamanda nemlendirip koruyan güneşsiz bronzlaştırıc