Ya da her şey yolunda giderken beklemediğimiz bir durum hayatımızın akışını bozabiliyor. Peki, biz bu durumlar karşısında neler yapmalıyız? Nasıl davranmalıyız? Reem Nöropsikiyatri Merkezinden Dr. Mehmet Yavuz anlatıyor…
Bilinçaltınız sözünüzü dinler
Bilinçaltı, mıknatıs gibi kendi inancına ve kendi realitesine uyan şeylerle rezonansa girer. Paranın zor kazanıldığına inanıyorsanız önünüze parayı zor şartlarda kazanmasını sağlayacak deneyimler gelir. Çünkü bilinçaltı inançlarınızı gerçekleştirir. Bilinçaltına yerleştirdiğiniz inançları değiştirdiğinizde ise her şey değişir. Biz bilinç gücümüzü bir fikri kabul etmek için, bilinçaltımızı ise sonuçları kendimize çekmek için kullanırız. Bilinçaltını bilgisayarın sabit diski gibi kabul edersek ekranda gördüklerimiz de bilinçaltına bağlı olarak geliştirdiğimiz bilinçli yaşam alışkanlıklarıdır.
Zihninizde denge oluşmadığı sürece, bedeninizde hiçbir şey gerçekleşmez. Zihninizi sürekli olumlu fikirlerle besleyerek değiştirirseniz hayatınızı da değiştirebilirsiniz. Asla ‘Şunu yapamam, bunu beceremem, sınavı kazanamam, işe giremem, zengin olamam, evlenip yuva kuramam’ gibi olumsuz cümleler kullanmayınız. Zira bilinçaltınız sözünüzü dinler, istediğiniz şeyi yapmak için gücünüzün ya da yeteneğinizin olmadığını düşünür ve buna göre sizi yönlendirir. Unutmayın bilinç neye inanırsa bilinçaltı ona odaklanır.
Düşüncelerinizi değiştirin
Yaşamınızın gidişatından memnun değilseniz yapacağınız ilk şey düşüncelerinizi değiştirmek olacaktır. Bu yaşadığınız kötü olaylar sadece sizin başınıza gelmiyor, evrende tek siz yoksunuz. Kendinize güvenin ve yaşadığınız bu durumun geçici olduğuna inanın. Kış mevsiminde solan çiçeklerin bahar gelince açması gibi sıkıntılarda elbet gelip geçicidir. Burada asıl önemli olan sizin bu sıkıntı ile nasıl başa çıktığınızdır.
Pozitif enerjinizi ortaya çıkarmak için; negatif enerji birikimini boşaltmak, sosyal ilişkileri dengelemek, sağlıklı beslenmek listenin başında geliyor. Kendine güvenen ve inanan kişilerde pozitif enerji daha fazla olduğu için başarı oranları da daha fazla oluyor.
O boş bardağın dolu tarafı var, unutmayın!
Anı yaşayın
Ne yaşanırsa yaşansın zaman olgusu asla değişmez bir gerçektir. Geçmişi geçmişte bırakın, takılmayın. Olayı düşünüp mutsuz olmak yerine, neler yapılabileceğinizi düşünüp bu durumdan nasıl kurtulacağınıza odaklanın. Bırakın geçmişte yapılan hatalar sizin için birer tecrübe olarak kalsın.
İyi olduğunuzu tekrarlayın
Olumsuz bir durumla karşılaştığınızda olayı akışına bırakıp her şey kötü olacak düşüncesi yerine, her şeyin iyi olacağını kendinize tekrarlayın. Bunu aslında yaptığınız bir çeşit meditasyon olarak görün. Yaşadığınız sıkıntılı durumun sizi olumsuz etkilemesine izin vermeyin.
Son bir tavsiye…
Olumlu düşünmek ve olumlu yaşamak için önce kendinize inanın ve güvenin. Değişim önce sizde başlar. Eğer hayata bakış açınız olumlu yöndeyse çevrenizde sizi mutsuz edecek olaylardan da kendinizi uzak tutmuş olursunuz. Geçmişte yaşanılan zorlukları ya da gelecek kaygınızı bir kenara bırakın yaşadığınız zamanın keyfini çıkarın.
Gri Tonlarınızı Renklendirin
Yaşadığımız olumsuz durumlar, sıkıntılar hayattan zevk almamızı engelliyor, bizi mutsuz bireyler haline dönüştürüyor.
“Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyiz? Kimler Oruç Tutmamalı?”
“Tahrikle Tepkisel Davranıp Kaosa Neden Olmayın!”
“Yeşil”
“Çoğu Kadın Aynı Sorunu Yaşıyor”
“Kadınlar Erkeklere Nasıl Cezalar Veriyor? ”
“Tıklayın şarap kapınıza gelsin!”
“Serotonin ve Kalsiyumun Sekse Etkisi”
“Gül Gölge Saygı`nın Güzellik Sırları”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32