Yaz sıcağına karşı bol meyve
Aşırı sıcaklarda bağışıklık sisteminin korunması ve direncin arttırılması için bol meyve tüketilmesi gerektiği ifade edildi.
"Yaz sıcaklarında vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri almak için günlük su tüketiminin en az 2 litre (8-10 bardak) olması gerekir. Meyve tüketiminin de sağlıklı yaşam için artırılması önemlidir. Aşırı sıcaklarda bağışıklık sisteminin korunması ve vücut direncinin artırılması için vitamin içeriği açısından çok zengin olan meyveler ihmal edilmemeli.
Meyve çeşidinin bir hayli fazla olduğu yaz aylarında, sıcaklar nedeniyle azalan direnci, bol miktarda meyve tüketerek artırabiliriz. Bağırsak hareketlerini artıran, zindelik kazandıran meyvelerden her öğünden 15-20 dakika sonra bir porsiyon (bir adet) yenmesini, gün boyunca 5-6 porsiyon meyve tüketilmesini öneriyoruz. Hatta, serinlemek isteyenler kola ve benzeri içeceklerin içinde bulunan zararlı maddelerden korunmak için taze meyvelerin suyunu sıkarak hem su ihtiyaçlarını karşılayabilirler hem de gerekli olan besini alabilirler."
“Atasay’ın Geleneksel Altın Çadırı 5 Aralık’ta Açılıyor”
“Altın Orana Estetikle Ulaşmak Mümkün”
“İpekyol 2014 Sonbahar/Kış Koleksiyonu ”
“Elidor ve Vogue Türkiye 10 Muhteşem Elidor Kızını Seçiyor!”
“Erdal Tosun Hayatını Kaybetti!”
“Güzel bir cilt için en etkili doğal bileşenler”
“Yasemin Özilhan: " En Büyük Olmak Ciddi Sorumluluk Gerektirir"”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32