Yaz meyve ve sebzelerinin vücuda yararları
Yaz aylarında tüketilen gıdalar hem yazı daha sağlıklı geçirmek hem de ideal kiloyu korumak açısından önemli.
Yaz meyve ve sebzelerinin vücuda yararları nelerdir?
Üzüm
Vücudu zararlı madde etkilerine karşı koruyan, fitokimyasallardan flavonoidleri içerir. Kalp hastalıkları ve kansere karşı koruyan üzüm bol bol tüketilmelidir.
Karpuz
Karpuzun içerdiği laykopen maddesinin, kansere karşı koruyucu özelliği olduğu bilinen A ve E vitaminlerinden daha etkili olduğu saptanmıştır.
Kayısı
İçindeki beta karoten adlı madde, hücrelere saldıran molekülleri kontrol altına alarak, kanseri önler. Bağırsakların çalışmasına yardımcı olur. Bir kayısı ne kadar parlaksa, içindeki beta karoten oranı da o kadar yüksektir.
Domates
Domates özellikle laykopen yönünden zengindir. Laykopenin antioksidan etkisi nedeniyle göğüs, sindirim sistemi, mesane ve deri kanseri riskini azalttığı bilinmektedir.
Biber
Bol miktarda A ve C vitamini içerir.
Çilek
Bol miktarda A, B1, B2, C ve K vitamini, protein, şeker, meyve asidi, demir, fosfor, sodyum, kalsiyum ve potasyum içerir.
Şeftali
Bol miktarda A ve C vitaminlerini içerir.
“Antalya Film Forum’a Başvuru Yağıyor!”
“Bu Hurafelere Sakın Kulak Asmayın”
“Göz çevresi ve Cilt Bakımı için yepyeni çözümler ”
“Cahide Palazzo’da ‘Öğretmenler Günü’ Coşkusu Yaşanacak”
“Mobil Cihazlar Her An Tehdit Altında”
“Hackerların Hedefinde Sevenler Var”
“Cihan Hatipoğlu ile “Biz De 90’lar Çocuğuyuz” Her Pazar 12.00’de Kral Pop Radyo’da”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32