ATLETİK

Bu vücut tipinin en belirgin özelliği geniş omuzlar ve dar kalçalara sahip olmasıdır. Bu tipteki kadınlar hızla kilo alırlar ve aynı hızla kilo da verebilirler. Eğer bu vücut yapısına sahipseniz atletiksiniz demektir.

Uygun spor

Tüm spor dallarını deneyebilirisniz ve hepsinde başarlı olacağınıza emin olabilirsiniz.


DAR VÜCUT YAPISI

Bu tipteki vücudun en belirgin özelliği uzun ve ince bir vücut yapısı ilk anda göze çarpar. Hassas bir kemik yapısına ve ince eklemlere sahiptirler. Vücutta çok az miktarda yağ ve aynı şekilde az miktarda da kas dokusu bulunur. Bu tür vücuda sahip kadınlar istediklerini yerler ve kilo almazlar.

Uygun spor

Vücut geliştirme ile zayıf kaslarınızı güçlendirebilir ve düşük kan basınıcınızı yükseltebilirsiniz. Ancak bu esnada eklemlerinize ve kaslarınıza zarar verebilecek hareketlerden kaçınmalısınız. Aslında sizin için en uygun aktivite dans, yoga ve jimnastiktir. Aşırıya kaçmamak ve eklemlerinize dikkat etmek koşuluyla, trekking, yüzmek, paten de bu vücut tipindeki kadınlar için ideal spor türlerindendir.