Ses hijyeni için bu önerilere kulak verin
- Sigara, alkol ve narkotik ajanlardan uzak durulmalı.
- Özellikle ağrı kesici, kortizon, beta blokerler, antibiyotik, antihistaminikler, sprey ve gargara gibi ilaçlar gelişigüzel kullanılmamalıdır.
- Ses hijyeni için sigarayı bırakın.
- Sık ve şiddetli boğaz temizlemeden, sık ve şiddetli öksürükten kaçının.
- Sesinizi dayanma sınırının ötesinde zorlamayın.
- Aşırı şiddette konuşmayın, bağırmayın, çığlık atmayın.
- Kalabalık yerlerde mikrofonsuz konuşmayın, şarkı söylemeyin.
- Bol su için.
- Havayı mümkün olduğunca nemlendirin.
- Performans öncesi buhar makinasından soğuk buhar solumak oldukça yararlıdır.
- Mutlaka performans öncesi ısınma egzersizleri, performans sonrası soğuma egzersizleri yapın.
- Performans öncesi yemek yemeyin, alkol almayın, reflüye sebep olabilirsiniz.
- Yeterli süre uyuyun, uykusuzluk ve aşırı stresten uzak durmaya çalışın”
Sesi ile Var Olanlara Altın Öneriler!
Profesyonel ses kullanıcılarının ses sağlığını korumaları için şu önerilerde bulunuldu...
“INJI Zorlu Psm`de İki Gün Üst Üste Binlerce Müzikseverle Buluştu”
“Kırılan Ruju Nasıl Kullanabiliriz?”
“Doğru Ruju Nasıl Seçersiniz?”
“Azerbaycan’ın Işıklı Yıldızı Tevfik İsmailov Malatya’da Anılacak!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32