Ramazan süresince sahur ve iftar arasında bulunan uzun saatlerde vücutta birçok değişiklik meydana geldiğini söyleyen “Oruç tutmaya başlanılan ilk saatlerde vücuttaki kan şekeri düşüş eğilimi gösterir. Ardından karaciğerde depolanmış olan şeker parçalanarak dolaşıma geçer ve 5-6 saatliğine kandaki glukoz düzeyini normal sınırlarda tutar. İlerleyen saatlerde ise kandaki glukoz düzeyi düştüğü için metabolizma yavaşlayarak vücut enerjisinin azalmasına neden olur. Sahura kalkmadan oruç tutulduğunda, vücutta glukoz sağlayan depolar hızla tükenir ve organlar fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde yerine getiremez” diyor.
Kronik hastalıkları olanlar oruç tutmadan önce uzmana danışmalı
Kalp yetmezliği, kronik böbrek yetmezliği, beyin ve damar hastalıkları, hipertansiyon, şeker hastalığı ve obezite gibi kronik hastalıkları olan hastaların kendilerini takip ve tedavi eden doktorların tavsiyelerini almadan oruç tutmaması gerekiyor. Doç. Dr. Atasoyu ise; ilaçlarını aksatan, hastalığı dengesiz bir seyir gösteren ve tedavisi henüz yeni başlanmış olan hastaların oruç tutmalarının sağlık durumlarında olumsuz etkiler yaratabileceğini söylüyor.
Bölünen uyku ve uzun süren açlık psikiyatrik rahatsızlıkları olanlar için tehlike yaratabilir
Ramazan ayında oruç tutmak için sahura kalkmanın uyku düzeninde değişiklikler meydana getirdiğine dikkat çeken Atasoyu, “Genellikle uyku sorunları da bulunan psikiyatrik hastalar için bu durum önemli olabilir. Ayrıca uzun süreli açlığın kişinin mizacı ve duygusal duyarlılığı üzerinde de etkileri olabilmektedir. Psikiyatrik sorunları nedeni ile ilaç tedavisi görmekte olan hastaların oruç tutma kararı verirken, hastalığın derecesini belirleyerek izlenecek yolu ortaya koyacak olan psikiyatri uzmanına danışmaları gerekir” diyor.
Oruç Tutmak Vücudu Nasıl Etkiliyor?
Yaz sıcaklarına denk gelen Ramazan ayının başlamasına sayılı günler kala oruç tutmak isteyenlere öneriler.
![cosmoturk önerisi cosmoturk önerisi](/images/cosmoturk_oneriyor.png)
“Dondurmayı Mutlaka Su ile Tüketin!”
“Mobil Mutfak’a 1 metre yeter”
“Salomon’dan Anneler Günü’ne Özel Hediye Önerisi”
“Mutlu Çocuk Yetiştirmenin 10 Sırrı”
“2022 Renk Trendlerine Doğaya Saygı ve Özlem Yön Verecek”
“2005 sonbaharında geçmişin çizgileri”
“Michael Kors 2015 İlkbahar Reklam Kampanyası ”
“15 dakikada mükemmel kalçalar”
“Erdem Özkan ve İstanbul Superband “Frank Sinatra 25 Yıl Sonra””
![CosmoRehber Uzman Kadın Rehberi COSMORehber](/images/cosmoimg/blank.gif)
![](/images/cosmoimg/minidown.png)
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32