Bu diyet, özellikle kolon kanserini önlemeye yönelik.
PAZARTESİ
• Sabah: Yarım yağlı süt ve üzerine bal sürülmüş bisküvi
• Öğle: Az yağlı et, haşlanmış ya da ızgara kabak ve havuç, ekmek.
• İkindi: Elma
• Akşam: Fesleğen ve domates soslu makarna, bir kaşık zeytinyağı ve domatesle pişirilmiş taze fasulye, bir dilim peynir.
SALI
• Sabah: Portakal suyu, bir dilim ballı ekmek.
• Öğle: Balık, Yağsız salata, ekmek
• İkindi: Portakal suyu
• Akşam: Yağsız, baharatlarla tatlandırılmış pilav, domates ve roka salatası, ekmek, bir kadeh kırmızı şarap.
ÇARŞAMBA
• Sabah: Çay, bir dilim yağsız kek
• Öğle: Yağsız bir dilim beyaz et, peynirle tatlandırılmış haşlanmış brokoli, ekmek
• İkindi: Armut
• Akşam: Soslu spagetti, salata, yumurta, ekmek.
PERŞEMBE
• Sabah: Az yağlı süt, bir dilim kızarmış ekmek üzerine bal
• Öğle: Yanında haşlanmış sebzeyle beyaz et, ekmek
• İkindi: Portakal
• Akşam: Bir kaşık zeytinyağı ve peynir ile pişirilmiş patetes ve kabak ile makarna
CUMA
• Sabah: Limonlu yeşil çay, kepekli bisküvi
• Öğle: Domatesli karışık sebze yemeği
• İkindi: Yoğurt
• Akşam: Baharatlarla tatlandırılmış pilav, mısırlı karışık salata, ekmek
Sağlıklı günler...
Kolon Kanserini Diyetle Önleyin
Bu sefer zayıflamak amacıyla değil, tamamen sağlıklı olmak için bir diyet programı veriyoruz.
“Aşırı diyet yapmak seksi öldürüyor”
“Çocuğunuzun tatilde havuz problemi ile karşılaşmaması için…”
“Kaynanasını Seven Damatların Ömrü Uzuyor ”
“Oyuncu Algı Eke’den Hakkında Çıkan Haberler İle İlgili Açıklama!”
“Makyajınız size hizmet etsin”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32