>

SAĞLIKLI YAŞAM

Kış Hastalıklarından Nasıl Korunabilirsiniz?

İşte size kışın hastalıklardan korunma rehberi…
 
   
 
 
     

- Kış aylarında kalın kıyafetler giyerek soğuktan korunabilirsiniz. Fakat çok terlememeye de özen göstermek gerekiyor.

- Yeme düzenine de dikkat etmek gerekiyor. Enerji verecek yiyecekler tercih edilmeli. Örneğin meyve ve sebze tüketimi artırılmalı.

-Soğukta özelikle hamileler mevsim hastalıklarına yakalanmamaya özen göstermeli, toplu yerlerden uzak durmalı, maske ile korunmalı.

-Astımı olanların ilaçlarını düzenli almaları, mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamaları, hava kirliliğinden, soba ve kömür etkisinden sakınmalı.

-Kalp hastalığı olanlar, diyabet hastaları, tansiyon hastaları, yaşlılar ve çocuklar çok soğuk günlerde dışarıya fazla çıkmamaya özen göstermeli.

-Yüksek tansiyonu olanların da ilaçlarını titizlikle kullanmaları, direnç artsın diye diyeti bozmamaları, tuzlu yememeleri büyük önem taşıyor.

Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın
cosmoturk önerisi
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU
Anket
Aşk mı, Para mı?
Aşk
Para
>