Yeterince kalsiyum alan genç kızların, kalsiyum almayan genç kızlara oranla daha az kilo aldıkları ve vücutlarında daha az yağ biriktiği saptandı.
9-14 yaş arasında 321 denek üzerinde yapılan araştırmada, fazla kalori alan, yeterince kalsiyum almayan ve egzersiz yapmayan genç kızların kilolu ve vücutlarındaki yağ oranının fazla olduğu belirlendi.
Aynı özelliğe ve yaşam biçimine sahip, aynı kaloriyi tüketen, ancak kalsiyum içeren besinler alan deneklerin ise daha az kilolu oldukları, vücutlarındaki yağ oranının da daha düşük olduğu gözlendi.
Günde 300 miligram kalsiyum alan deneklerde, deri altı yağlarının 0.9 mm azaldığı, bu deneklerin aynı özelliğe sahip olan ve kalsiyum almayan deneklerden 2 kilo daha az aldıkları kaydedildi.
Uzmanlar, günde bir bardak süt veya kibrit kutusu büyüklüğünde peynir tüketerek, 200 miligram kalsiyum alınabileceğini belirtiyor.
Başka bir araştırmada ise, 30-60 yaş arasındaki kadınlar ile okul öncesi çağındaki çocuklarda kalsiyum alımının, vücuttaki yağ ve fazla kilolar üzerinde etkili olduğu belirlendi.
Siz siz olun artık kalsiyum alımına dikkat edin ve çocuklarınızı da kalsiyum için sıkıştırmayın...
“İstanbul Modern Ziyarete Açıldı!”
“8 Mart Dünya Kadınlar günü...”
“Yarı Yıl Tatilinde Çocuklarla Seyahati Kolaylaştıracak 6 Yöntem”
“İş Stresi Kalp Krizi Riskini Artırıyor”
“Haberiniz Olmadan Dijital Para Üretmeye Devam Ediyorlar!!!”
“Mom-to-be sonbahar-kış sezonunu açtı!”
“226. Haftanın Yeni Armağanları... ”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32