İyi bir uyku partneri misiniz?
Birçok araştırma, çiftlerin çoğunun gece uyurken birbirlerini rahatsız ettiklerini ve bu nedenle uykularının bölündüğünü ortaya koyuyor
![]() |
||
* Uyumadan önce zor kararları ve stresli düşünceleri ertesi sabaha kadar kafanızdan uzaklaştırın.
* Alkolün horlamaya neden olduğunu unutmayın. Çok içki içerseniz, horlamanızdan dolayı partneriniz uyumakta güçlük çekebilir.
* Partneriniz uyurken televizyon izleyip, kitap okumayın, ışık ve ses uyumayı güçleştirir.
* Kafein uykuyu kaçırır, uyumadan önce kola, kahve, çay gibi içecekler içmeyin.
* Ağır spor yapmak ya da aşırı sıcak suyla yapılan bir banyo da uykunuzu kaçırır.
Kaynak: Sabah
DİĞER HABERLER

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?
Boğaz ağrısı boğaz bölgesinde yanma, acıma, kuruma ve tahriş hissi şeklinde kendini gösterir.
“Biscolata Erkeği Türk Dizisinde Başrol Oynayacak!”
“Karpuzla bir haftada bir beden”
“QÜFÜR”
“Vitamin Takviyeleri Uykunun Sağlıklı Beslenmenin Sporun Yerini Tutmuyor”



REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32