- Hareket edin, en azından haftada beş-altı kez.
- Asansör değil mutlaka merdiven kullanın.
- Yürüyüş, egzersiz ve bisiklet yaz kalça estetiği için en ideal sporlar.
- Spor salonlarının karın-bacak-popo pilates kurslarına katılın. Yoganın da kasları güçlendirir ve dokuları gerginleştirici etkisi vardır.
- Evde spor salonunda öğrendiğiniz popo kaslarını güçlendirici tek bir harekete odaklanın. Günde 15 dakika yeterli olacaktır.
“Ünlülerin 2018 Yılbaşı Programları Belli Oldu!!!”
“Sabırsızlıkla Beklenen Bebek Şenliği 19-21 Mayıs`ta”
“Parker, dizideki giysilerinden vazgeçemiyor”
“Yeni Yılda Hedeflerinizi Gerçekleştirmenin 7 Yolu”
“Aşıklar Şehri İKSV Galaları`nda”
“Bebeğinize sevildiğini hissettirin ”
“Kırılan Parçaları Birleştirmek”
“Esra Ezmeci: "Kişiler ilişkileri daha iyi öğrenmeye başladı"”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32