- Hareket edin, en azından haftada beş-altı kez.
- Asansör değil mutlaka merdiven kullanın.
- Yürüyüş, egzersiz ve bisiklet yaz kalça estetiği için en ideal sporlar.
- Spor salonlarının karın-bacak-popo pilates kurslarına katılın. Yoganın da kasları güçlendirir ve dokuları gerginleştirici etkisi vardır.
- Evde spor salonunda öğrendiğiniz popo kaslarını güçlendirici tek bir harekete odaklanın. Günde 15 dakika yeterli olacaktır.
DİĞER HABERLER

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?
Boğaz ağrısı boğaz bölgesinde yanma, acıma, kuruma ve tahriş hissi şeklinde kendini gösterir.
“Artık Abur Cuburdan Vazgeçin”
“Cinsel uyumu korumanın yolları ”
“Platform Tabanlar ve Yüksek Ökçeler Kışa Damgasını Vuruyor”
“Aşkını Canlı Tutmayı Başaranın İlişkisi De Uzun Oluyor”
“THE NPD Group EMEA Bölgesi için Türkiye’deki Moda Dünyası’nı Araştırdı”
“Dünden Bugüne Ayakkabı Tarihi”



REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32