- Hareket edin, en azından haftada beş-altı kez.
- Asansör değil mutlaka merdiven kullanın.
- Yürüyüş, egzersiz ve bisiklet yaz kalça estetiği için en ideal sporlar.
- Spor salonlarının karın-bacak-popo pilates kurslarına katılın. Yoganın da kasları güçlendirir ve dokuları gerginleştirici etkisi vardır.
- Evde spor salonunda öğrendiğiniz popo kaslarını güçlendirici tek bir harekete odaklanın. Günde 15 dakika yeterli olacaktır.
DİĞER HABERLER

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?
Boğaz ağrısı boğaz bölgesinde yanma, acıma, kuruma ve tahriş hissi şeklinde kendini gösterir.
“Cici kızlar değil cesur kızlar kariyer yapıyor”
“Sevgililer Günü Sorunsalına Kısa Bir Dokundurma...”
“Ceyl’an Ertem Yalova Müzik Festivali’nde Sahne Alacak ”
“Halsizlik ve Burun Kanaması Lösemi Habercisi Olabilir!”
“La Princesa Jewelry Tahtında Bir Stil Tanrıçası: Ivana Sert”
“Yeni Yılda Yepyeni Bir Zihin İçin: 10 Adımda Zihinsel Detoks”
“Çikolatanın Mutlulukla Bir İlgisi Olmalı”



REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32