>

SAĞLIKLI YAŞAM

Hangi Yiyecekler Kolestrolü Düşürür?

Lif bakımından zengin sebzeler, sözgelimi yulaf, fasulye ve soyalı besinler, kolesterolü düşürüyor.
 
    
 
 
     

Bunlar, kandaki kolesterol miktarını dengeleyici özelliğe sahip bulunuyor. Kolesterolünüz yüksekse, özellikle az yağ içeren bir diyet yapmalısınız.

Aldığınız yağ miktarını azaltmak için meyve ve sebze ağırlıklı öğünler yemelisiniz ve kırmızı eti azaltmalısınız. Ayrıca süt ve süt ürünlerinden de yağsız olanları tercih etmelisiniz.



Pin It
Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın

DİĞER HABERLER

‘mış gibi’ Gülmek Bile Yetiyor

‘mış gibi’ Gülmek Bile Yetiyor

Gülmenin ruh sağlığını olumlu etkilediğini belirten uzmanlar, sahte bir gülümsemenin bile beyni olumlu etkileyerek ruh halini iyileştirdiğini söylüyor.

Alerji Mevsimi İlkbaharda Hayatta Kalma Rehberi

Alerji Mevsimi İlkbaharda Hayatta Kalma Rehberi

Doğanın en renkli zamanı olan ilkbahar başlıyor.

Oruç Tutmanın 8 Faydası

Oruç Tutmanın 8 Faydası

Ramazan ayında tutulan oruç, vücuttaki pek çok hayati sistemde önemli değişikler meydana getirebiliyor.

Vücudu Sessizce Ele Geçiren Kronik Ağrı: Fibromiyalji Sendromu

Vücudu Sessizce Ele Geçiren Kronik Ağrı: Fibromiyalji Sendromu

Fibromiyalji sendromu, yaygın kas-iskelet sistemi ağrıları ve belirli vücut bölgelerinde hassasiyet ile karakterize kronik bir sendromdur.

Oruç Psikolojiyi Nasıl Etkiler?

Oruç Psikolojiyi Nasıl Etkiler?

Ramazan ayı, fiziksel ve manevi arınmanın yanı sıra, sabır ve öz disiplin gibi değerlerin pekiştirildiği bir dönem olarak önem taşır.

8 Mart`a Özel Canlı Pilates Dersi

8 Mart`a Özel Canlı Pilates Dersi

Hayata karşı dik durabilmek sadece bir ruh hali değil, bedensel dik duruşun da bir ifadesi.

cosmoturk önerisi
TÜM GALERİ KATEGORİLERİ
Doğay Can 2017 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu Black Belt / Siyah Kuşak
Vakko Kadın 2017 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu
TÜM VIDEO KATEGORİLERİ
Hayat Mobille Daha Güzel Hayat Mobille Daha Güzel
Muhteşem Kedi Muhteşem Kedi
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU

“Vestiyerin Vazgeçilmezleri ”

“Herkesin Doğru Porsiyon Ölçüsü Kendine Özeldir”

“Kalıcı İnceliğin Sırrı”

“Davetsiz Misafir”

“"Doğurganlık monitörü" hakkında bilmek istedikleriniz... ”

“Mustafa Ceceli’ den Azeri Düet”

“Bembeyaz Dişlerin Sırrı!”

“Tembelliği bırakın, evde spor yapın ”

“Al Gülüm İlişkileri ”

“Yüzdeki Kırışıklıkları Giderici Masajlar”

Anket
Aşk mı, Para mı?
Aşk
Para
COSMORehber OUTLET CENTER ADRESLERİ MODA TASARIMCILARI MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI DEKORASYON FİRMALARI AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI BUTİKLER AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR) DİYETİSYENLER SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI YOGA MERKEZLERİ SPA MERKEZLERİ ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ MODA İKONU MAĞAZALAR DİĞER ADRESLER
>