>

SAĞLIKLI YAŞAM

Egzersiz yapın rahatlayın...

Aerobik ve hızlı adımlarla yürümek gibi bazı fiziksel egzersizler, sadece vücut kaslarını güçlendirip, kalp kaslarının kapasitesini geliştirmekle kalmıyor, beynin yapısına da iyi geliyor.
 
   
 
 
     
Illinois Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, ilk kez yüksek teknoloji ürünü "neuroimaging" tekniği kullanıldı ve yapılan egzersizlerin beyin üzerindeki etkisi ölçüldü.

Ulusal Bilimler Akademisi'nin Mart sayısında yayınlanan araştırma, fiziksel aktivitelerin beynin yapısını değiştirdiğini ve karar alma sürecini geliştiren bir etkisi olduğunu ortaya koydu.

Egzersizlerin beyindeki nöronların bağlantılarını artırdığı ve bunun da fiziksel olarak hareketsiz bir insana göre dikkat odaklanmasını artırdığı kaydedildi.

Ayrıca, dikkatin odaklanmasını engelleyici ortamlarda teste tabi tutulan deneklerden egzersiz yapan grubun, hedefe daha kolay odaklandığı saptandı.

Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın
cosmoturk önerisi
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU
Anket
Aşk mı, Para mı?
Aşk
Para
>