Egzersiz yapın rahatlayın...
Aerobik ve hızlı adımlarla yürümek gibi bazı fiziksel egzersizler, sadece vücut kaslarını güçlendirip, kalp kaslarının kapasitesini geliştirmekle kalmıyor, beynin yapısına da iyi geliyor.
Ulusal Bilimler Akademisi'nin Mart sayısında yayınlanan araştırma, fiziksel aktivitelerin beynin yapısını değiştirdiğini ve karar alma sürecini geliştiren bir etkisi olduğunu ortaya koydu.
Egzersizlerin beyindeki nöronların bağlantılarını artırdığı ve bunun da fiziksel olarak hareketsiz bir insana göre dikkat odaklanmasını artırdığı kaydedildi.
Ayrıca, dikkatin odaklanmasını engelleyici ortamlarda teste tabi tutulan deneklerden egzersiz yapan grubun, hedefe daha kolay odaklandığı saptandı.
“Hurma Yemeniz İçin 10 Önemli Sebep!”
“Kadife sesli, çekici ve cool! ”
“En Ucuz Uçak Bileti Ne Zaman Alınır?”
“Piercing Yaptıracaklara Kötü Haber”
“Bel Ölçünüz Sinyal Veriyor Olabilir”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32