Düzenli spor kalbi koruyor.
Düzenli spor yapmanın kalpte meydana gelen sertleşmeyi de önlediği ortaya çıktı.
Teksas Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, uzun vadede düzenli olarak yapılan koşu, bisiklete binme ve yüzme gibi fiziksel etkinlikler, kalbin yaşlanmasıyla birlikte ortaya çıkan sertleşme sorunu ve olası kalp rahatsızlıklarını önlüyor.
Kalp sertleştiği zaman kalp atışları arasındaki esneme ve genişleme azalıyor. Kalpte kan miktarı azaldığı için vücudun diğer bölümlerine pompolanan kan oranı da düşüyor ve zamanla çeşitli rahatsızlıklar ortaya çıkabiliyor.
Düzenli spor koruyor
Farklı yaş grubundaki kadın ve erkekleri inceleyen bilim adamları, düzenli egzersiz yapan 68 yaş ortalamasına sahip 12 kadın ve erkeğin kalbinin fazla fiziksel etkinlik göstermeyen genç (yaş ortalaması 29) kadın ve erkeklerin kalbi kadar sağlıklı olduğunu tespit etti.
Hiçbir şey için geç değil
Hareketsiz bir yaşam süren 12 yaşlının kalbinde ise sertleşme ve fonksiyon bozukluklarına rastlandı. Daha sonra bu yaşlılara bir yıl boyunca düzenli spor yaptıran bilim adamları, 65'inden sonra hareket etmeye başlayan bu insanların kalplerinin iyileşme gösterdiğini tespit etti.
CNN Türk
“L’oréal “Genç Bilim Kadınlarına Destek" bursları...”
“Bunlar mutfakta çok işinize yarayacak”
“Bugün Ömrünüzden Kaç Dakikanın Kısaldığını Biliyor Musunuz? ”
“Doğumda Top Kullanımı Bedeni Rahatlatıyor Daha Sağlıklı Bir Doğum Ortamı Sağlıyor”
“Mutfakta Korkak ve Beceriksizim”
“Aşkın ve Enerjinin Anahtarı: Venüs Ateşli Mars Buz Gibi”
“Porsche Cayenne, Performans Konusunda Yeni Standartların Belirleyicisi...”
“Gıyaben ”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32