Yeşil çay siyah çaya göre daha fazla antioksidan etkiye sahiptir. Ayrıca düzenli çay tüketimi akciğer, pankreas, meme, karaciğer ve kolon kanseri oluşumuna neden olan kimyasal karsinojenlere karşı koruma sağlarken, kanserin de başlangıç, ilerleyiş ve dönüşüm evrelerini önlediği bazı çalışrmalarda gösterilmiştir.
Bu kadar fayda sağlayan çayın tüketimi konusunda önerilerimiz; çayın tüketiminin çok fazla sınırlandırılmadan yetişkin bireylerde tüketimini günde 600- 750 ml arasında olabileceği iken dikkat edilmesi gereken noktalar da olduğunu vurgulamak gerekmektedir.
Özellikle öğünle tüketildiği zaman, çayın içerdiği bazı fitat ve tanenler nedeni ile emiliminin azalması ile sonuçlanabileceği ve bu durumun demir eksikliği anemisine neden olabileceğinin unutulmaması gerekmektedir. Bu durumdan kaçınmak için ise öğünle değil öğün sonrasında ve açık olarak tüketilmesini öneriyoruz. Ayrıca çayın içersine sıkılan 2-3 damla limon suyu da demir emilimini engelleyerek bu olumsuz durumun oluşumunu engellemektedir.
Çay Bazı Hastalıkların Oluşumunu Da Azaltıyor!
Yeşil çay siyah çaya göre daha fazla antioksidan etkiye sahiptir. Ayrıca…
“Çocuk Kitaplarında Nelere Dikkat Edilmeli”
“Turkuazoo Sualtı Sirki Şovu Tüm İzleyenleri Büyüledi!”
“Michael Kors İlkbahar/Yaz 2020 Koleksiyonu”
“Sezonun en çarpıcı trendleri…”
“Apple Watch’un Fiyatı Belli Oldu!!!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32