Kadınlar kilo aldıklarında bu kilolar genelde göbek çevresinde birikir ve buna bel simidi adı verilir. Yaz aylarının geldiği şu günlerde hiç bir kadın böyle bir görüntüye sahip olmak istemez. Bel simidi olarak adlandıran bel bölgesindeki kalınlık ve göbeğiniz canınızı sıkıyorsa tavsiyelerimizi dikkate almanızda fayda var.
BOL SU İÇİN
Bol su içmek yapabileceğiniz en yararlı önerilerden biri. Su midenizde doygunluk hissine neden olur ve daha az yemenizi sağlar. Alkolden uzak durun. Likör ve bira yağların göbek çevresinde toplanmasına neden olur.
DİK YÜRÜYÜN, DİK OTURUN
Vücudunuzun duruş şeklini ve yürüyüşünüzü gözden geçirin. Dik yürümeye ve oturmaya özen gösterin. Göbeği içe çekip bırakmak da faydalı olacaktır.
ŞEKİLLENDİRİCİ KIYAFET GİYİN
Vucudunuzu şekillendirici kıyafetler giyebilirsiniz. Bel çevresi için üretilen lycra içeren kıyafetler tercih edin. Ancak mutlaka beden ölçünüze uygun olmalı aksi takdirde faydasını göremezsiniz.
BAZI YİYECEKKLERDEN UZAK DURUN
Şeker, kurabiye ve bisküviler, pasta, kola ve patates cipsi. Kızartılmış yiyecekleri ayda bir kere tüketin.
BEL İNCELTİCİ SPOR YAPIN
Yapılacak en doğru çözüm sporla olacaktır. En iyi sporlar, kickboks, squash, yüzme ve tenis. Bunun yanında eerobik egzersizler de göbek çevresindeki yağı inceltir.
Belinizi İnce Gösterecek Öneriler
Bel bölgesindeki kalınlık ve göbeğiniz canınızı sıkıyorsa tavsiyelerimizi dikkate almanızda fayda var.
DİĞER HABERLER
Aşıyla Zonadan Korunun
Zona, ciltte ağrılı döküntülere yol açan ve Zona Herpes Zoster virüsü kaynaklı bir hastalık.
Sofitel İstanbul Taksim’de Gerçekleşen Nefesli Yaşam Atölyesi’nde Doğru Nefes Teknikleri Keşfedildi
Sofitel İstanbul Taksim yoğun ilgi gören etkinliklere ev sahipliği yapmaya devam ediyor.
“Erkek Mastürbasyonuna Dair Daha Önce Duymadığınız 10 İlginç Bilgi”
“Türkiye’nin Dünyaya Hediyesi Global Wellness Day Cumartesi Günü Kutluyor”
“Çocuklarda Ağrıyla İlaçsız Başa Çıkma Yöntemleri ”
“Yol…”
“Kripto Para Bağışlarında Nelere Dikkat Edilmeli?”
“Menopoz tarihi önceden öğrenilecek...”
“Ramazan’da Reflü Ve Gastrite Dikkat!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32