Adet öncesi gerginliğe son
Adet öncesi oluşan sinir, stres ve bazı bölgelerdeki şişkinliklerle sağlık sorunlarına yol açan sendrom dönemini "mutluluk hormonu" oluşumuna yol açan sporla atlatabilirsiniz.
ALKOL ALMAYIN
Alkol ve kafein içeren içeceklerin kullanımının rahatsızlığı artırdığını belirten Yılmaz Atay, "Çay, kola, çikolata ve kahve tüketimi, sancılara ve baş ağrılarına neden olur'' diyor. Ayrıca kadınlar adet döneminde ve öncesi bir kaç günde daha fazla uykuya ihtiyaç duyar. Çünkü vücut daha fazla dinlenmek ister. Uyku ağrıları da hafifleteceğinden son derece önemlidir.
“Stresten En Çok Etkilenen Meslekler!”
“Adriana Lima’dan Türk Kadınlarına Övgü Dolu Sözler”
“5 saatte 5 milyar harcayabilir misiniz?”
“Kabızlıktan Kurtulmanın 10 Yolu”
“İlişkinizin Yürüme Şansı Nedir?”
“Özgürleşmeye Çağrı: Karanlıkta Kadınlar Sarı Görünür”
“İftarda Tüketilecek Alkali Salata”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32