Bu nedenle ayakkabı alırken bazı kurallara dikkat etmek ve ayak sağlığını olumsuz etkileyecek ayakkabıları giymekten kaçınmak gerekiyor. Ayağın anatomik yapısına uyum göstermeyen ayakkabıyı tercih etmek ise ayakta bazı deformasyonlara neden oluyor. Memorial Dicle Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Op. Dr. Fener Çelebi, doğru ayakkabı seçimi için 6 öneride bulundu.
Önce sağlık sonra estetik görünüm
Genellikle estetik açından beğenilen bir ayakkabının ayak sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye yol açacağı düşünülemez. Ancak bilinmelidir ki ayağa uygun olmayan ayakkabıların kullanılması, ayakta bazı deformasyonlara yol açar. Tahta veya kalın malzemeden yapılmış, esnek olmayan ve tabanı çok ince ayakkabılar, ayak bağ ve eklemlerine aşırı yük binmesine ve ağrıya neden olur. Sivri burunlu ayakkabılar ise parmaklarda şekil bozukluklarına neden olacağı gibi dar ve yüksek topuklu ayakkabılar ise ayak burkulmalarına yol açabilir. Bu nedenle sivri burun yerine daha geniş yapılı ve daha kısa topuklu olanlar tercih edilmelidir. Ayrıca ayakkabı seçilirken, altının “şok alıcı“ özelliği olmasına da dikkat edilmelidir.
Yüksek topuk duruş bozukluğu nedeni
8 cm’den uzun topuklu ve sivri uçlu ayakkabılar uzun süreli kullanıldığında; bel, kalça, diz, ayak bileği ve ayağın ön kısmında anormal yüklenmelere neden olur. Yüksek topuklu bu ayakkabılar “postur” adı verilen fizyolojik duruşu da bozabilir. Bel, kalça, diz, bacak kasları ve ayak bileğinde postur bozukluğundan kaynaklanan anormal kuvvet yoğunlaşması ise pek çok hastalığa yol açabilir.
Ayak sağlığına uygun değilse kokuya yol açar
Sağlığa uygun şekilde üretilmeyen ayakkabıların; ayak terlemesi ve kokusunun yanı sıra; ayak, topuk, baldır ve bel ağrısı, çabuk yorulma gibi işlevsel bozukluklara yol açtığı da bilinmektedir. Bu tür ayakkabılar, basma bozukluğu, bilek burkulması, tırnak batması, mantar, nasır, deri çatlakları, damar hastalığı ve ayakta şekil bozukluğu gibi birçok rahatsızlığı beraberinde getirir.
Ayakkabı alırken bunlara dikkat;
1. Ayakkabının iç kısmı çok kaygan ve sert olmamalı, ayağın doğal yapısına yani ayak kavislerine destek verecek biçimde olmalıdır.
2. Ayakkabının parmak ucundaki yüksekliği, ayakkabının içinde parmakların duruşunu bozacak kadar yüksek ya da esnek olmalıdır.
3. Ayakkabı alırken, ayakkabının zamanla açılıp ayağa uygun hale geleceğini düşünmek yerine, ayağa tam uyum gösteren ve rahat kalıplı ayakkabılar satın alınmalıdır.
4. Ayak yaralanmalarını en aza indiren kösele tercih edilmeli, naylon ve benzeri ayakkabılardan da kaçınılmalıdır.
5. En uzun parmak ile ayakkabının ucu arasında yarım santim boşluk olmalıdır.
6. Alışverişe mutlaka akşam saatlerinde çıkılmalıdır. Çünkü günün temposu ayaklarda şişmeye yol açar ve iş çıkışı akşam saatlerinde satın alınan ayakkabılar, kişinin gündüz daha rahat etmesini sağlar.
Sağlıklı Bir Ayakkabı İçin 6 Öneri
Yaş ilerledikçe ayak tabanında oluşan çökme sonucu, ayaklar uzar ya da genişliyor.
DİĞER HABERLER
Jimmy Key Sonbahar/Kış 2024-25 Sezonuna Gökçe Bahadır Işıltısı ile Eşlik Ediyor
Jimmy Key bu koleksiyonu, güçlü ve stil sahibi kadınlar için tasarladı...
Hafsanur Sancaktutan “Kendini Yaşa” Diyor!
Marka yeni sezona Hafsanur Sancaktutan’ın yer aldığı yeni reklam kampanyasıyla merhaba dedi.
“Caz Kampı 29 Ağustos-2 Eylül Tarihleri Arasında Agora Sanat Köyü’nde!”
“Athena ve yeni albümü “Athena” ”
“Rahim kanserine fırsat tanımayın ”
“Bulaşıcı Hastalıklara Karşı En Etkili Yöntem: Aşı”
““Kuru Göz” Sendromuna Dikkat!”
“Kuğulu Park`ta Kolektif İstanbul Konseri”
“Özlem Kaya 2012 Yaz Koleksiyonu Resepsiyon”
“23 Nisan Çocuk Festivali İçin Geri Sayım Başladı!”
“Zamansız Şıklığın Adresi Brooks Brothers’da Yılbaşı Zamanı”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32