Zayıf bacaklara ulaşmanın 3 yolu
Düzgün bacaklara sahip olmanın yolu, iyi bir diyet ve klasik egzersizlerden geçiyor. İşte püf noktaları…
Bölgesel egzersiz şart!
Uzmanlara göre, alt butlarınızı inceltmek için o bölgeye yönelik egzersizler yapmak gerekiyor. Sadece yürüyüş yapmak, merdiven çıkmak ve aerobik yapmak bu sorunlu bölgeyi şekile sokmaya yetmiyor.
Yağlı ve yumuşak bölgeyi sıkılaştırmak için bölgesel egzersiz sağlayan spesifik hareketler yapmak gerekiyor. Doğru noktaya doğru çeşitte ve yeterli miktarda egzersizle odaklanmak gerekiyor. Aynı hareketi fazla yapmak vücudunuzu şekle sokmak yerine zarar verir.
Dinlenmek yok!
Size önereceğimiz egzersizleri her bacak için 15 kez tekrarlayın ve dinlenmeden bütün egzersizleri tamamlayın. 3 egzersizi de yaptıktan sonra 15 dakika dinlenin ve bu kombinasyonu iki kez daha tekrarlayın.
DİĞER HABERLER
Seksi Görünmenin 10 Pratik Yolu
Küçük dokunuşlarla seksi görünebilir, dikkatleri üzerinize çekebilirsiniz.
Gündüz Makyajını Geceye Çevirin
Gece bir davete katılacaksınız ama makyajınızı temizleyip tekrar yapma imkanı sıfır! O halde…
“Altın Portakal`da Müjde Ar-Selda Alkor Gerginliği!”
“Amber Valletta H&M’in Conscious Bahar Koleksiyonlarının Yüzü Olacak”
“Alışveriş yapmanın tam zamanı!”
“Altın Portakal’a Erken Başlangıç”
“İşte 66. haftanın armağan kazanan şanslı cosmoturk okurları...”
“Kışlıkları Yıkamadan Kullanmayın!”
“Kemal Doğulu’nun Yeni Teklisi “Paranoya” Tüm Dijital Platformlarda”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32