Yesek mi, sürsek mi?
Cildinizin pırıl pırıl, duru ve gergin görünmesi için vitamin takviyesi şart. Peki bu vitaminleri nasıl almak daha doğru? Ağız yoluyla hap olarak mı, yoksa krem halinde sürerek mi?
İşte size basit bir rehber...
A vitamini
Ağızdan: Çoğu insanın diyeti, günlük ihtiyacını karşılayacak oranda A vitamini içerir ve takviyeye gerek kalmaz. Ayrıca günde 5000 IU'dan fazla A vitamini almak, kalça kemiği kırığı riskini artırabilir.
Yüzeysel (topikal): Araştırmalar A vitamininin akneyi temizlediğini ve ince çizgilerle fazla açılmış gözenekleri azalttığını gösteriyor.
Sonuç: Sürün. A vitamininin en etkili hali doktorun yazdığı. Daha az etkili olan seçenekse pek çok kremde bulunan retinol. RoC'un Retinol Actif Pur Line'ını deneyin.
B vitamini
Ağızdan: Vücudunuzda özellikle B vitamini eksikliği yoksa, ağızdan alınan takviyelerin cildinize yarar sağlaması biraz güç görünüyor.
Yüzeysel (topikal): Araştırmalar, cilt bakım ürünlerinin içeriğinde bulunan pantenolün (B5) ve niyasinamidin (B3) cildi nemlendirdiğini, hatta sıkılaştırdığını gösteriyor.
Sonuç: Sürün. Bunları Olay'in Total Effects ürün grubunda bulabilirsiniz.
C vitamini
Ağızdan: Vücuttaki bağımsız radikaller zarar görürse, bu durum kanser ve kırışıklıklara sebep olabilir. Ağız yoluyla C vitamini almak, bağımsız radikallerin zarar görmesini azaltarak güneşin maruz kalma sonucu oluşan etkiyi tersine çevirir.
Yüzeysel (topikal): Güneşin verdiği zararı azaltır ve etkili, sabit bir formdaysa kolajen üretimini artırabilir. Bunun için de yeni bir ürün satın alırken, etikette 'L-askorbik asit', 'askorbik palmitat' ya da 'magnezyum askorbil'yazmasına dikkat edin.
Sonuç: Hem ağız yoluyla alın, hem de sürün. Günde 500 ila 2000 mg'lık kapsül alıp, C vitaminli krem kullanın.
E vitamini
Ağızdan: Günde 400 IU R vitamini almak, kırışıklıklarınızı azaltıp, cildinizi güzelleştirir. Aldığınız ürünlerin etiketlerinde 'doğal' ya da 'd-alfa tokoferol' yazmasına dikkat edin.
Yüzeysel (topikal): Yapılan araştırmalar, E vitamininin UV'den kaynaklanan cilt tahribatını azalttığını gösteriyor.
Sonuç: Şimdi ağız yoluyla alın, sonra sürün. Hapların etkisi garantili ama E vitamini içeren kremlerde de ilerleme var.
DİĞER HABERLER
Seksi Görünmenin 10 Pratik Yolu
Küçük dokunuşlarla seksi görünebilir, dikkatleri üzerinize çekebilirsiniz.
Gündüz Makyajını Geceye Çevirin
Gece bir davete katılacaksınız ama makyajınızı temizleyip tekrar yapma imkanı sıfır! O halde…
“Platform Tabanlar ve Yüksek Ökçeler Kışa Damgasını Vuruyor”
“Hamilelikte stresi azaltmanın yolları ”
“Annenize İnternetten Hediye Alırken Dikkat Edin!”
““Geniş Aile: Yapıştır!” İzleyicisine İlaç Gibi Gelecek!”
“Kırşehir Neşet Ertaş Kültür ve Sanat Festivali’nde Ustalara Ödül”
““Geriye Kalan” Sinema Filmi 7 Eylül’de Vizyonda!”
“Altın Koza’nın Finalistleri Belli Oldu!”
“Aslan Burcunun İlgisini Çekin!...”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32