Banyoların rahatlatıcı etkisini hepimiz çok iyi tanırız. Problemler ve stres, sıcak su tarafından bedenden sökülüp atılır. Kaslar gevşer, sinir sistemi ve kan dolaşımı olumlu etkilenir. Yatmadan önce alınan bir banyo en etkili uyku ilacıdır.

• Banyo sonrasında deriye bir nemlendirici sürülmesi uygun olur. Değerli maddeler içeren banyo katkılarının etkinliklerine zarar vermemek için, banyo suyunun çok sıcak olmaması gerekir.

• Haftada 1-2 kereden fazla banyo yapmayın.

• Önceden ağır yemekler yemeyin ve banyo suyunun 378-38 dereceden sıcak olmamasına dikkat edin; her iki durum da, kan dolaşımını olumsuz etkileyecektir.

• İdeal banyo süresi 15-20dakikadır; fazlası deriyi ve kan dolaşımını olumsuz etkileyebilir.

• Banyo sonrasında, yatakta kısa bir dinlenme çok rahatlatıcı olacaktır.

ŞİFALI BİTKİ BANYOLARI

Deriniz yağlıysa 150g mayıs papatyası veya civanperçemi, deriniz sivilceliyse 150g kuru nane veya atkuyruğu kullanın. Bitkiler 1 litre kaynar derecede sıcak suyla haşlanır ve ılıklaşana kadar demlendikten sonra süzülerek banyo suyuna eklenir.

LAVANTA YAĞI BANYOSU

¼ litre elma sirkesi (yağlı deri için) veya ¼ litre krema (normal, kuru veya karışık deri için), 8 damla lavanta yağı ile iyice karıştırılır, banyo suyuna eklenir ve su da iyice karıştırılır. Krema-lavanta banyosundan sonra ılık duş alınır. Elma sirkesi lavanta banyosundan sonra duş alınmaz ve kurulanılmaz.

CİLDİ GERGİNLEŞTİRMEK İÇİN;

• 80g limon suyu, 30g havuç suyu ve 30g hıyar suyu iyice karıştırılır ve kırışık bölgelere kompres uygulanır.

• Avokado meyvesinin lapası, muzsuyu veya kavun suyu kompresleri uygulanabilir.

• 1'er tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış mayıs papatyası ve oğulotu, 2 bardak dolusu kaynar derecede sıcak suyla haşlanır, üstü kapalı olarak 15 dakika demlendikten sonra süzülür ve kompresler uygulanır.

• Lavanta yağı, biberiye yağı ve gülyağı da cildi düzgünleştirir.

• Her gün bir kere, yağı alınmış sütle yüz yıkandığında, kırışıklar azalır.