GÜZELLİK UYKUSU İLE SAĞLIĞINIZI DA KORUYUN!
Cildimiz kendini uyurken tazeler. Bu sebepten dolayı güzellik uykusu cilt sağlığımız için büyük önem taşıyor. Ancak güzellik uykuları sadece cilt güzelliğimizi değil sağlığımızı da koruyor.
HUZURLU BİR UYKU İÇİN YAPMANIZ GEREKENLER İSE;
Yatmadan önce ayak tabanlarınıza, saç derinize ve alnınıza masaj yapabilirsiniz. Ne kadar rahatladığınızı ve gece daha iyi uyuduğunuzu fark edeceksiniz.
Kendinize sıkı bir uyku programı hazırlayın. Gece yatacağınız ve sabah kalkacağınız saatler belli olsun. Geceleri daha rahat uyumak istiyorsanız, yatmadan önce birkaç ısınma hareketi yaparak kaslarınızın gevşemesini sağlayın.
Gece için üretilen nemlendiriciler ve vücut losyonları içerdikleri maddeler sayesinde sakin ve huzurlu bir gece geçirmenizi sağlar. Bu nedenle yatmadan önce vücudunuzu bakım ürünleriyle beslemeyi ihmal etmeyin.
Kola, çay, kahve ve nikotin uykunun en büyük düşmanlarıdır. Yatacağınıza yakın bunlardan uzak durun. Alkolü ise fazla kaçırmayın. Bir bardak bira veya şarap rahat uyumanızı sağlayacak, fakat daha fazlası uyumanızı engelleyecektir.
Gece rahat uyumak istiyorsanız, size bir önerimiz var: Su dolu bir kasenin içine 2-3 gül ve 5 damla gül yağı koyun ve başucunuza alın. Sabah ne kadar huzurlu uyandığınızı fark edince, siz de şaşıracaksınız.
Yatağınıza yattıktan kısa bir süre sonra uykuya dalamıyor ve sürekli bir yandan bir yana dönüyorsanız, yatmadan önce bir şeyler okumayı deneyin. Tercihinizi güzel bir aşk hikayesinden yana yaparsanız, daha huzurlu bir şekilde uykuya dalacağınızdan emin olabilirsiniz. Hatta kısık seste klasik veya slow müzik de hiç fena olmaz.
Güzellik Uykusu Faydalı Mı?
Eski çağlardan bu yana güzellik tanrıçalarının bile uyguladığı bu yöntem gerçekten güzellikte etkili mi? İşte cevapları…
DİĞER HABERLER
Seksi Görünmenin 10 Pratik Yolu
Küçük dokunuşlarla seksi görünebilir, dikkatleri üzerinize çekebilirsiniz.
Gündüz Makyajını Geceye Çevirin
Gece bir davete katılacaksınız ama makyajınızı temizleyip tekrar yapma imkanı sıfır! O halde…
“Park Bravo 2012 İlkbahar/Yaz Koleksiyonu”
““Halam Geldi” 15 Ocak’ta Avrupa Sinemalarında”
“Yeni Nesil Sağlıklı Atıştırmalıklar: Nohut Cipsleri”
“Özel Günler Ve Getirdikleri ”
“Öfke, sizi kontrol etmeden siz onu kontrol edin”
“Gripin, Hayal Kahvesi Bistro’da...”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32