GÜZELLİK UYKUSU İLE SAĞLIĞINIZI DA KORUYUN!
Cildimiz kendini uyurken tazeler. Bu sebepten dolayı güzellik uykusu cilt sağlığımız için büyük önem taşıyor. Ancak güzellik uykuları sadece cilt güzelliğimizi değil sağlığımızı da koruyor.
HUZURLU BİR UYKU İÇİN YAPMANIZ GEREKENLER İSE;
Yatmadan önce ayak tabanlarınıza, saç derinize ve alnınıza masaj yapabilirsiniz. Ne kadar rahatladığınızı ve gece daha iyi uyuduğunuzu fark edeceksiniz.
Kendinize sıkı bir uyku programı hazırlayın. Gece yatacağınız ve sabah kalkacağınız saatler belli olsun. Geceleri daha rahat uyumak istiyorsanız, yatmadan önce birkaç ısınma hareketi yaparak kaslarınızın gevşemesini sağlayın.
Gece için üretilen nemlendiriciler ve vücut losyonları içerdikleri maddeler sayesinde sakin ve huzurlu bir gece geçirmenizi sağlar. Bu nedenle yatmadan önce vücudunuzu bakım ürünleriyle beslemeyi ihmal etmeyin.
Kola, çay, kahve ve nikotin uykunun en büyük düşmanlarıdır. Yatacağınıza yakın bunlardan uzak durun. Alkolü ise fazla kaçırmayın. Bir bardak bira veya şarap rahat uyumanızı sağlayacak, fakat daha fazlası uyumanızı engelleyecektir.
Gece rahat uyumak istiyorsanız, size bir önerimiz var: Su dolu bir kasenin içine 2-3 gül ve 5 damla gül yağı koyun ve başucunuza alın. Sabah ne kadar huzurlu uyandığınızı fark edince, siz de şaşıracaksınız.
Yatağınıza yattıktan kısa bir süre sonra uykuya dalamıyor ve sürekli bir yandan bir yana dönüyorsanız, yatmadan önce bir şeyler okumayı deneyin. Tercihinizi güzel bir aşk hikayesinden yana yaparsanız, daha huzurlu bir şekilde uykuya dalacağınızdan emin olabilirsiniz. Hatta kısık seste klasik veya slow müzik de hiç fena olmaz.
Güzellik Uykusu Faydalı Mı?
Eski çağlardan bu yana güzellik tanrıçalarının bile uyguladığı bu yöntem gerçekten güzellikte etkili mi? İşte cevapları…
DİĞER HABERLER
Şeyma Subaşı`nın Yeni Markası Sassy Go Geliyor
Kendi markalarına hayat vererek iş dünyasına adım atan ünlü isimler arasına Şeyma Subaşı da eklendi.
Güzellik Dünyasında Trendler
Her yıl değişiyor ve yenilikçi yaklaşımlar popüler hale gelmeye başladı…
“Kutcher: Moore'la evlilik gözükmüyor.”
“Kendi Cinsel Kurallarınızı Yaratın”
“Park’s By Park Bravo Yeni Bir Yılı Karşılamaya Hazır”
“Kuru Ciltlerin Bakımı Nasıl Olmalı?”
“Halı seçerken bunlara dikkat!”
“L’Oréal Paris’in Yeni Güzellik Elçisi: Nur Fettahoğlu”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32