Güzellik için en gerekli görülen şeylerden biri olan zayıflık, diyetleri de beraberinde getiriyor. Daha kolay kilo verebilmeniz için bazı önerilerimiz var.
Aklınıza ne zaman abur cubur bir şeyler atıştırmak gelse su için. Böylece hem günde 2 litre su içmiş olursunuz hem de çikolata, bisküvi gibi yiyeceklerin kalorisinden uzak kalmayı başarırsınız. Evinizde ya da işyerinizde bu tür yiyecekleri bulundurmamak da akıllıca bir çözüm olabilir.
Şimdiki halinizden daha zayıf olduğunuz zamanların fotoğrafını her gün görebileceğiniz bir yere koyun, bu sayede kendinizi motive etmiş olacaksınız.
Yağ yakma oranı fazla olan besinleri tercih edin ve mutlaka uyku düzeninize dikkat edin. Uykusu düzenli olan insanların metabolizması daha düzenli çalışıyor ve bu sayede daha rahat kilo veriyorlar. Kahvaltıyı atlamamaya özen gösterin. Aynı şekilde kahvaltı da metabolizmanızın daha fazla çalışmasını sağlıyor.
Zayıflamanın Altın Kuralları
Yaz yaklaştıkça tüm kadınlar tek bir şeye odaklanıyor: Kilo vermek
“Ruh Sağlığı Yasa Tasarısı Tartışması!!!”
“Vazgeçilmez Tutku: Amana Buzdolapları ”
“Sokak Lezzetleri’nin Kokusunu Alıyor Musunuz?”
“Yalova Müzik Festivali’nde Haluk Levent Sahne Almaya Hazırlanıyor”
“Altın Portakal’da Mavi Ring’e Büyük Alkış”
“Eset’ten Güvenli Online Yılbaşı Alışverişi İçin 10 İpucu ”
“Dünyaca Ünlü Güzel Melez Yolenthe Cabau İlk Kez Türkiye’de adl+Cengiz Abazoğlu Defilesinde Çıkacak!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32