Güzellik için en gerekli görülen şeylerden biri olan zayıflık, diyetleri de beraberinde getiriyor. Daha kolay kilo verebilmeniz için bazı önerilerimiz var.
Aklınıza ne zaman abur cubur bir şeyler atıştırmak gelse su için. Böylece hem günde 2 litre su içmiş olursunuz hem de çikolata, bisküvi gibi yiyeceklerin kalorisinden uzak kalmayı başarırsınız. Evinizde ya da işyerinizde bu tür yiyecekleri bulundurmamak da akıllıca bir çözüm olabilir.
Şimdiki halinizden daha zayıf olduğunuz zamanların fotoğrafını her gün görebileceğiniz bir yere koyun, bu sayede kendinizi motive etmiş olacaksınız.
Yağ yakma oranı fazla olan besinleri tercih edin ve mutlaka uyku düzeninize dikkat edin. Uykusu düzenli olan insanların metabolizması daha düzenli çalışıyor ve bu sayede daha rahat kilo veriyorlar. Kahvaltıyı atlamamaya özen gösterin. Aynı şekilde kahvaltı da metabolizmanızın daha fazla çalışmasını sağlıyor.
Zayıflamanın Altın Kuralları
Yaz yaklaştıkça tüm kadınlar tek bir şeye odaklanıyor: Kilo vermek
“8.Uluslararası Çayda Çıra Film Festivalinde Coşkulu Kapanış”
“Lee’den Kaçırılmaz Kış İndirimi...”
“Her 2 Saniyede Bir Kız Çocuğu Evlendiriliyor!!!”
“Engelli Bir Çocuğa Sahip Olmak!”
“Rixos Tersane İstanbul Kürek Festivali’ne Geri Sayım Başladı”
“Altın Portakal’da Jüri Başkanı Belli Oldu!”
“Yeni Nesil Anneler ‘Çocuk Bağımlısı’ mı?”
““Arzu Tramvayı” Yeni Sezonda İzleyicisini Bekliyor!”
“IFW-2012 Karma Defile-1 (Nihan Peker-Beste Gürel-Tuba Benian)”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32