PRITIKIN DİYETİ:
• Vejetaryen tipi diyettir.
• Hayvansal besinlere yer verilmez.
• Kalsiyum ve B12 vitamini yetersizliğine neden olur.
• Günlük kalori miktarı çok düşüktür
• Toplam yağ alımı iyice kısıtlanır.
• Orta ve uzun vadede dayanmak mümkün değil.
ZONE DİYETİ
• Atkins diyetinin biraz hafifletilmiş şeklidir.
• Omega 3, Omega 6 yağ asitlerine yüklenir.
• Yüksek miktarda protein içerir.
• 5 öğün vardır
• Uyandıktan sonra bir saat içinde kahvaltı yapılması şarttır.
• Fast food yemeklerine izin verir.
• Daha fazla meyve, sebze önerir.
• Makarna, tahıllar ve diğer nişastalar yasaktır.
PALEOTİK DİYETİ
• Paleotik çağda insanların beslenme tarzına uygundur.
• Karbonhidratları, sebzeleri, meyveleri ve tahılları kısar.
• Bol miktarda et ve et ürünleri verir.
• Vücutta vitamin ve mineral eksikliklerine yol açar.
“Bu Hafta Vizyona Girecek Filmler”
“Geç Kalmadın: Grubunu Kur, Müziğe Başla!”
“Da Vinci Şifresi heyecanı...”
“Türkan Saylan`ın Hayatı Dizi Oluyor. ”
“Özgür Aras’ın Yeni Kitabı “Bazı Aşklar Yenik Başlar” İnkılâp Kitabevi’nden Çıktı”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32