İŞTE SICAKLARDA SİZE İYİ GELECEK LİMON DİYETİ

Limonun c vitamini deposu olmasının dışında vücudumuza en büyük yararı toksinlerden kurtulmamızı, oluşan yağlardan kurtulmamızı sağlayarak kilo vermemize yardımcı olmasıdır.

PAZARTESİ GÜNÜ:

Sabah kalkar kalkmaz limon sıkılmış sıcak su içerek güne başlayın. Bir kâse meyve salatası, yoğurt ve yulaf yemeniz yeterlidir. Ara öğünde ise 8 adet kavrulmamış badem, su ile seyrelttiğimiz taze meyve suyu tüketin. Öğle yemeğinde buğday ekmeği ile hazırlayacağınız sandviç veya evde hazırlayacağınız sebze çorbası içmelisiniz. Akşam yemeğinde ızgara tavuk veya balık yemeniz önerilir.

SALI GÜNÜ:

Sabah kalkar kalkmaz limon sıkılmış sıcak su. Kahvaltı için iki adet haşlanmış yumurta, iki dilim buğday ekmeği, bir domates ile hazırlayacağınız tost, 1 bardak yağsız süt. Ara öğünde kuru kayısı, kavrulmamış fıstık. Öğle yemeğinde bakla, bezelye ve fasulye haşlayarak yeşil biber ve domatesle hazırladığımız salatayı tercih etmelisiniz. Akşam yemeğinde ise; bezelye, domates, patates, ıspanak, üzüm ve pirinç ile yapılmış pilav, ızgarada pişirdiğimiz muz üstüne eritilmiş çikolata.

ÇARŞAMBA GÜNÜ:

Pazartesi gününü uyguluyoruz. Ekstra olarak limon ve sirke ile salatalarımızı süslüyoruz.

PERŞEMBE GÜNÜ:

Sabah kahvaltımız aynı şekilde devam ediyor. Öğle yemeği için tam buğday ekmeğinden yapılmış tost ekmeği. Ara öğünde kuruyemiş ve üzüm. Öğlen patatesli ve peynirli salata. Akşam ise haşlanmış sebze ve pirinç.

CUMA GÜNÜ:

Çarşamba gününün menüsünü aynen uyguluyoruz.

CUMARTESİ GÜNÜ:

Salı gününün diyetini uygulayarak diyetimizi bitiriyoruz.

PAZAR GÜNÜ:

Diyete başlamadan önce mutlaka detoks yapmalı ve vücudumuzdaki toksinlerden arınmalıyız. Detoks için pazar günü bol bol su içmeli ve meyve tüketmelisiniz. Detoks işleminin hızlanması için gün içerisinde oda sıcaklığına getirilmiş limonatayı bol bol tüketmelisiniz. Limonatayı hazırlarken iki adet limonu sıkın ve 300 ml mineralli soda ilave edin. Tatlandırmak için içerisinde tarçın ekleyebilirsiniz.