1 haftada 4 kilo verin
Hedef: 1 haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 1000 Kcal. Nasıl mı? İşte size kısa zamanda etkin sonuçlar alabileceğiniz bir diyet programı...
1. gün
Muz hariç gün boyunca istediğiniz kadar meyve
2. gün
Gün boyunca sadece istediğiniz kadar sebze yemeği (patates hariç)
3. gün
İstediğiniz kadar meyve ve sebze yemeği (patates ve muz hariç)
4. gün
5 muz, 5 bardak süt
5. gün
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)
6. gün
2 parça ızgara biftek, çiğ sebze, (havuç, kereviz, domates, lahana vs) (Öğle ve Akşam)
7. gün
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)
“Bahadır Sağlam:“Şimdiki aklım olsaydı o yarışmaya katılmazdım””
“37.İstanbul Film Festivali Biletleri Cumartesi Günü Satışa Çıkıyor”
“Her 10 Çalışandan 8’i Yılbaşını Evinde Geçirecek”
“5. Altın Bamya Ödülleri Adayları Belli Oldu!”
“Argan Yağı İçerikli Saç Bakım Ürünleriyle Inten Pure Artık Gratislerde”
“Kalbiniz Kuş Kanadı Gibi Çarpıyorsa Dikkat!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32