Mutlu olmak elinizde...
Hava ve hayat şartlarının, sizi kontrol altına almasını istemiyorsanız, mutluluğun kendi elinizde olduğunu hatırlayın.
Kendinizi şımartın
Hafta içinde kendinize bir gün belirleyin. Bu, işleriniz en az yoğunlukta olduğu bir gün olabilir. Çocuklarınız okuldayken veya bakıcı evdeyken, kendinize ait bir program yapın. Önce küveti doldurup içine rahatlatıcı losyon veya aroma yağları ilave edin. Ardından, vücudunuz tamamen dinlenene kadar küvette yatın. Bu şekilde hem vücudunuzu hem de ruhunuzu dinlendirmiş olursunuz.
Doya doya gülün
Gülmenin psikoloji üzerine terapi etkisi olduğunu biliyor musunuz? Araştırmalara göre, gülme hem insanın kendini iyi hissetmesini sağlıyor hem de sağlık üzerine olumlu tesirler bırakıyor. Bol bol gülün.
Rutin olmayın
Hayatınızı rutinlikten kurtarmanın en iyi yollarından biri, bazı radikal değişiklikler yapmaktır. İşe önce saç stilinizi değiştirmekle başlayabilirsiniz. Ardından kendinize değişik bir giyim tarzı oluşturun ve alışverişlerinizi bu doğrultuda yapın.
Kendinizi ödüllendirin
Eğer tatlı yemeyi seviyorsanız, kendinizi arada bir çikolata, tatlı veya şekerlemelerle (mümkünse düşük kalorili) ödüllendirebilirsiniz. Ancak miktar konusunda dikkatli olun.
Spor yapın
Eğer spor salonuna gidemiyorsanız, evde egzersiz yapabilirsiniz. Düzenli olarak her gün egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirmeniz uzun yıllar sağlıklı görünüp genç kalmanıza yardımcı olur.
İnsanları mutlu edin
İnsanları mutlu etmek, kişinin kendisini de mutlu eder. Bunun için ya çevrenizde tanıdığınız insanlara ya da tanımadığınız kişilere bazı iyilikler yapabilirsiniz. Mesela, bir insanın ihtiyacını karşılamak, büyük bir mutluluk kaynağıdır. İnsanların küçük şeylerden mutlu olabileceğini unutmayın.
Günü yaşayın
Genellikle çoğumuz hayatımızı önceden planlamayı tercih ediyoruz. Bu şekilde de bugünün yeterince farkına vararak yaşayamıyoruz. Hayatınızı arada bir plansız, anlık yaşayın. Bu size hayattan daha fazla tat almayı sağlayacaktır.
Türkiye
DİĞER HABERLER
Stres Kıyamet Harcamasına (Doom Spending) Yol Açıyor
Gereksiz alışveriş, geçici olarak iyi hissetmek için yapılıyor….
“Boyun Ağrısına Engel Olmanın 9 Yolu”
“Heyecanla Beklenen The Crown`un 5.Sezonundan İlk Görseller Paylaşıldı”
“Modern Zamanların Modern Mitleri Etkisinde Bir Machka Yazı”
“Gap 2014 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu”
“Park Et Seyret Konserleri Yenikapı Açıkhava Gösteri Merkezi’nde Başlıyor ”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32