Hızlı Yemek Yemeyin!
Zayıflamak istiyorsunuz! O zaman yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekiyor. Yapılması gerekenler için tıklayın!
1- Hızlı yemek yemekten kaçının
2- Atıştırmayın...
3- Öğün atlamayın
4- Karnınız açken alışverişe çıkmayın
5- Yağ yerine baharat kullanın
6- Gün boyunca 5-8 kez hafif yemekler yiyin
7- Alışverişe çıkmadan önce liste yapın
8- Aile bireylerinden destek isteyin
9- Yemeği daima belirleyeceğiniz bir yerde yiyin. (yemek masası, mutfak masası gibi)
10- Tuzdan uzak durun
Unutmayın: Ergenlik dönemi, Gelişme çağının sonları (18-20 yaşlar arası), Evlenme, Menopoz, Hamilelik ve Yaşlılık başlangıcı en çok kiloların alındığı zamanlardır.
DİĞER HABERLER
Stres Kıyamet Harcamasına (Doom Spending) Yol Açıyor
Gereksiz alışveriş, geçici olarak iyi hissetmek için yapılıyor….
“Engelsiz Filmler Festivali 6. Kez Sinemaseverlerle Buluşuyor”
“Gülse Birsel’in ‘Yılbaşı Gecesi’ Kod Adlı Filminin Çekimleri Devam Ediyor!”
“İsminizin Anlamı Rol Modeliniz Olabilir!”
“Erkeklerde yaşa bağlı davranış farklılaşmaları ”
“İşte, 69. Altın Küre (Golden Globe) Ödülünü Kazananlar!...”
“Chan Yalıkavak Sarı Yaz’a Bülent Ersoy’la Görkemlı̇ Bı̇r Gı̇rı̇ş Yaptı”
“Kepekli Saçlara Özel Maske Tarifleri”
“En”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32