Dikkat etmeniz gerekenler:
1- Hızlı yemek yemekten kaçının
2- Atıştırmayın...
3- Öğün atlamayın
4- Karnınız açken alışverişe çıkmayın
5- Yağ yerine baharat kullanın
6- Gün boyunca 5-8 kez hafif yemekler yiyin
7- Alışverişe çıkmadan önce liste yapın
8- Aile bireylerinden destek isteyin
9- Yemeği daima belirleyeceğiniz bir yerde yiyin. (yemek masası, mutfak masası gibi)
10- Tuzdan uzak durun
Unutmayın: Ergenlik dönemi, Gelişme çağının sonları (18-20 yaşlar arası), Evlenme, Menopoz, Hamilelik ve Yaşlılık başlangıcı en çok kiloların alındığı zamanlardır.
Hızlı Yemek Yemeyin!
Zayıflamak istiyorsunuz! O zaman yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekiyor. Yapılması gerekenler için tıklayın!
 |
||
DİĞER HABERLER
Kış Depresyonu ile Nasıl Başa Çıkılır?
Kapalı havalar, mevsimsel duygudurum bozukluğu’nu tetikliyor.
Kronolojik Yaş Mı Biyolojik Yaş Mı?
Uzmanlar, kronolojik yaş ve biyolojik yaşın birbirinden farklı olabileceğine dikkat çekiyor.
“Kova Burcunun Vazgeçemediği Tutkusu Ne?”
“Mutluluğun Sırrı Değişimde Saklı”
“Erkekler Hakkında Merak Edilen 5 Soru”
“47.Sanat Yılında İlhan Şeşen’den “Hediyem” Geliyor”
“Nicole Kidman Çileden Çıkartıyor!”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
