Kalori değeri düşük olan semizotu, kilo verme diyetlerinde sıkça tercih edilmektedir.
Halsizlik ve yorgunluğa karşı semizotu
Semizotu, içeriğindeki C vitamini, E vitamini, magnezyum ve potasyum dan dolayı halsizlik ve yorgunluğa iyi geldiğini belirten uzman diyetisyen İpek Ağaca Özger; ‘Semizotu, içeriğinde en fazla omega 3 yağ asitleri olan sebzedir. Aşırı sıcak havalarda yaşanan bitkinlikten kurtulmak için semizotu tüketmenizi tavsiye ederim’ diyor.
Pek çok hastalığa karşı semizotu
Kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu özelliğinin yanı sıra; bağışıklık sistemini güçlendirme ve kanser hastalıklarına karşı koruyucu olma özelliğine sahiptir. Ayrıca içeriğindeki yüksek lif sayesinde sindirim sistemi hastalıklarına da iyi gelir.
Semizotunun her hali menülerinizde bulunsun
Semizotunu farklı şekilllerde tüketebilirsiniz. Çiğ şekilde salatasını yapabilir, söğüş olarak veya yoğurtla karıştırabilirsiniz. Çorbalarınıza ekleyebilirisniz. Ayrıca zeytinyağlı veya kıymalı (veya beyaz etli) semizotu olarak da tüketebiliriz.
Yaz Aylarında Yaşanan Halsizliğe Karşı Semizotu
Semizotu, vitamin ve mineral yönünden zengin olan yeşil renk grubunda yer alan harika bir sebzedir.
“Tırnak bakımının püf noktaları ”
“Burberry 2015 İlkbabahar/Yaz Koleksiyonunu ”
“Avva Erkeği Evrenin Şifrelerini IFM’de Deşifre Edecek!”
“Kulak masajıyla ağrılardan kurtulmak mümkün”
“Emine Akkaya ile Rüyanız Hayrolsun!”
“Turkcell’le Sesli Sözlük cebinizde”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32