YAŞLARA GÖRE BESLENME ÖNERİLERİ:
11-13: Yeterli miktarda kalsiyum alınmalı.
13-18: Regl döneminde kaybedilen mineraller ile demirin dengelenmesi önemli.
18-25: Yeterli oranda C vitamini alınması gerek.
25-30: Gebelik için folik asit alımını artırmalı.
30-35: Antioksidan kapasitesi yüksek bir beslenme gerekli.
35-40: Temel amino asitler, B vitamini ve kalsiyum alınmalı.
TOPLAM KALORİ ALIMI AZALTILMALI.
40-50: Öncelik omega-3 temel yağ asitleri olmalı.
50-60: Kalsiyum ihtiyacına dikkat edilmeli.
60: B vitamini ve kalsiyum alınmalı.
Yaşlara Göre Beslenme Önerileri...
Gelecekte birçok hastalığın önlenebilmesi için yaşımıza göre beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. İşte öneriler...
 |
||
DİĞER HABERLER
Ayak Bileğinde Bu Şikayetler İhmale Gelmez!
Ayak bileğinde kıkırdak şikayetleri pandemi sonrası çok arttı!
“Zeynep Bastık Lavanta İşine Giriyor”
“Trafikte Sakinleşmek İçin Hangi Tür Müzik Dinlenmeli?”
“DB Berdan’dan Cinsiyet Ayrımcılığına Son!”
“Psikolojik bozukluk şişmanlığa neden oluyor ”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
