"Vücut günün farklı saatlerinde daha farklı reaksiyonlar gösteriyor..." Bu sözler Amerika'nın Houston kentindeki Hermann Hastanesi doktorlarından Dr. Michael Smolensky'ye ait... Dr. Smolensky gün içinde vücutta meydana gelen değişikliklerin bilinmesi sayesinde hastalıklara karşı daha doğru tedaviler uygulanabileceğini belirtiyor. Dr. Smolensky'nin bu ifadesinin ardından İngiliz The Daily Mail gazetesi de "24 saat boyunca" vücutta meydana gelen olayları saat saat yazdı:

00.00
Saçlarımız uzamaya başlıyor. Hücreler gün içinde meydana gelen hasarları tedavi etmeye başlıyor. Hamile kadınlar da en çok bu saatte acı hissediyor.

01.00
Gut krizleri en çok bu saatlerde meydana geliyor. En çok ürik asit depolanması bu saatte oluyor.

02.00
Tuvalete gitme ihtiyacı hissetmemize yol açan vazopressin hormonu en az bu saatte salgılanıyor. Böylece tuvalete gitmiyoruz.

03.00
Astım hastalarının büyük bir astım krizi yaşama şansının en yüksek olduğu saat... Büyük kriz yaşanması ihtimali günün diğer saatlerine oranla yüzde 300 daha fazla.

04.00
Hastanede ölümlerin en çok olduğu saat... Çünkü kan basıncı en alt seviyeye iniyor. Ani çocuk ölümleri de bu saatte meydana geliyor.

05.00
Büyüme hormonları salgılanıyor. Bu sayede dokular meydana gelen hasarları tedavi ediyor. Gece çalışanlarda dikkat en az seviyeye iniyor.

06.00
Yumurtlama gece yarısı başlarken, kadınların hamile kalma şansını artırıyor. Erkeklerde de testosteron en üst seviyeye çıkıyor.

07.00
Uyku sonrası kas sıcaklığı en alt seviyede. Romatizma hastaları da yüzden bu saatlerde daha çok acı çekiyor.

08.00
Vücut yeni yeni uyanmaya başlıyor. Ve vücut sıcaklığı ile kan basıncı yükseliyor. Stres hormonu seviyesi artıyor. Kalp krizleri en çok bu saatlerde oluyor.

09.00
Sindirim sisteminin en çok çalıştığı saat. Yemekler vücut tarafından daha çabuk sindiriliyor.

10.00
İşte sınava girmek ya da mülakat yapmak için en uygun saat. Konsantrasyonun en yoğun olduğu saat.

11.00
Bağışıklık sisteminin tehlikelere en açık olduğu saat. Bağışıklık sisteminin savaşçısı olan akyuvarlar daha az aktif...

12.00
Kan pıhtılaşması sonucu meydana gelen bir tıkanıklık yüzünden felç geçirme riski en çok olan saat.

13.00
Böbreklerin en çok çalıştığı saat. Bütün bir sabah sıvı aldıktan sonra tuvalete gitme ihtiyacınız daha fazla oluyor.

14.00
Yemeklerin ardından vücut öğle yemeğini sindirmeye çalışıyor. Uyuma ihtiyacı hissediyoruz.

15.00
Diş ağrılarının en az hissedildiği saat. Acıya karşı vücudu koruyan endorfin hormonu salgılanıyor.

16.00
Spor yapmak için en uygun saat. Vücut sıcaklığı ve adrenalin seviyesi en üst seviyede. Olimpiyat rekorlarının en çok kırıldığı saat de bu saat...

17.00
Parmak kaslarının en güçlü olduğu saat, o yüzden bu saatte karşınızdakinin elini daha güçlü sıkabilirsiniz.

18.00
Kan basıncı, kalp ritmi azalmaya başlıyor. Mideniz daha fazla asit üretiyor. Ülser ve reflü ağrısı hissediliyor.

19.00
Vücut melatonin hormonu salgılamaya başlıyor. Böylece vücut uyumak için hazırlık yapıyor.

20.00
Karaciğer enzimlerinin en çok üretildiği saat. Yani karaciğer daha rahat alkolü sindirebiliyor.

21.00
Acı hissetmemizi engelleyen endorfin hormonu seviyesi en alta iniyor. Vücut daha yoğun acı hissetmeye başlıyor.

22.00
Bağışıklık sisteminin en etkin olduğu saat. Bağışıklık seviyesi düzenleyicisi interlökin seviyesinde artış meydana geliyor.

23.00
Alerjilere karşı en duyarlı olduğumuz saat. Daha çok uykumuz geliyor. Uykuya daldıktan 19 dakika sonra kalp ritmi azalıyor.