SARI:
Sarı renkli besinler tam bir C Vitamini deposudur ki o da yaraların iyileşmesine yardımcı olduğu gibi bazı serbest radikallerin neden olduğu cilt hastalıklarına da iyi gelir.
TURUNCU:
Beta karoten içeren turuncu besinler bağışıklık sisteminin yardımcısıdır. Turunçgiller ailesindeki meyveler ağız sağlığını da korur.
KIRMIZI:
Kırmızı besinlerde kansere karşı etkili olduğu bilinen likopen ve DNA zedelenmelerini azaltan ellagic asit bulunur.
MAVİ VE MOR:
Üzüm türleri ve mor lahana antosiyanin içerir. Antosiyanin renk pigmentidir ama aynı zamanda hücreleri oksidatif etkiden koruması ve yaşlanmayı geciktirmesiyle bilinir.
BEYAZ:
Kum soğan, taze soğan ve sarımsak, alisin ve kuersetin adlı iki adet bileşen içeriyor ki her ikisi de kalp hastalıkları riskini azaltıp bağışıklık sistemi fonksiyonlarım kuvvetlendiriyor. Karnabaharda bulunan sulforafan adlı madde de kanser riskini düşürmeye yardımcı.
Sebze ve Meyvelerin Renk Kodları
Sebze ya da meyve seçerken dikkat etmen gereken tek bir renk yok. Yani hiçbiri diğerinden üstün değil. Amaaaa.....
“20’lerindeki Bir Kadınla 40’larındaki Bir Kadın Aynı Şekilde Beslenebilir mi?”
“Ömür Gedik Modelstar Türkiye Yarışmasın da Jüri Üyesi Oldu!”
“Magnezyum eksikliği nelere yol açar”
“Vücudunuzu Sıkılaştırarak İnceltin!”
“Cilt Kuruluğuna Pratik Çözümler”
“iPhone 3G, Turkcell’le Türkiye’de”
“Zülfü Livaneli’nin Yeni Romanı “Balıkçı ve Oğlu” Şimdi Ön Siparişte”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32