Maydanoz ve biber zengin birer C vitamini kaynağı olduğu için çiğ yiyin. Patlıcan ve patates sinir sisteminin düzenli çalışmasını engelleyen bazı toksit maddeler içerir; ancak iyi pişirildikleri zaman bu maddeler etkisiz hale gelir. Özellikle patatesin çok iyi pişirilmesi gerekiyor. Fileto gibi kemiksiz etleri yüksek ateşte ve kısa sürede pişirin.
Tavuk but orta ateşte veya fırında, tavuk göğüs eti uzun süre ve iyi pişirilmeli. Balığı haşlama, ızgara ya da buğulama olarak hazırlamanızda fayda var. Makarnayı çok pişirirseniz vitamin kaybına uğrar ve hazmetmesi güçleşir.
“Dijital İstismarı Önlemenin En Güçlü Yolu”
“Çocuklar yaptıkları resimlerle konuşur”
“Neden İstanbul’da yaşıyorsunuz?”
“Jolly Joker Private’ın Marka Elçisi Özgür Aras Oldu ”
“Kimseye Belli Etmeden Kilo Vermek”
“Beymen’den Asi Ve Romantik Academia Kadını”
“Zeynep Ilıcalı: "Türkiye`de erkek baskınlığı var kimse bunu inkar edemez"”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32