>

SAĞLIKLI YAŞAM

Nasıl Doğru Yürünür?

İşte doğru yürümenin püf yolları...
 
   
 
 
     

Yürüyüş görüntü açısından çok önemlidir. Sert ve kısa adımlar atmayın, sarsıntılı bir görünüş sergilersiniz.

Yürüyüş görüntü açısından çok önemlidir. Sert ve kısa adımlar atmayın, sarsıntılı bir görünüş sergilersiniz. Çok yavaş ve ayaklarınızı sürüyerek de yürümeyin.

Kafanızda bir çizgi belirleyin ve ipte yürüyen bir cambaz olduğunuzu hayal edin. Ayağınızı yere koyarken bir anda tüm tabanınızla basmayın.Önce ayak parmaklarınızı sonra tabanınızı basın. Mankenleri taklit etmeye çalışmayın ama örnek alın. Yürüyüşünüzü düzgün hale getirene dek ayna karşısında pratik yapın. Yumuşak, hafif ve doğal hareket edin. Elde çanta taşımak kollarınızın boş görüntüsünü engeller hem de canlılık ve hareketlilik kazandırır.
 

Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın
cosmoturk önerisi
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU
Anket
Aşk mı, Para mı?
Aşk
Para
>