Sağlıklı bir kahvaltı, vücudun besin ihtiyacını karşılar ve kan şekerini (glükoz) dengede tutar. Yeni bir güne başlamak için vücuda enerji veren kahvaltı hem fiziksel açıdan hem de beyin için benzersizdir. Kahvaltı yapan kişiler:
- Kilolarını kontrol edebilir. Daha geç acıkırlar, sonraki öğünlerde daha hafif yemekler tüketerek formlarını korurlar. Kahvaltı, diyet yapan biri için vazgeçilmezdir.
- Daha düşük kolesterole sahip olurlar. Uzmanlar düşük kolestorelün kalp rahatsızlıkları yaşama riskini azaltığını belirtiyorlar.
- Sabah boyunca daha iyi konsantre olur ve daha üretken olur. Uzmanlar bunun, beynin temel enerji maddesi olan glükozla bağlantılı olduğunu belirtiyor.
- Gün boyunca daha çok mineral ve vitamin ile daha az yağ ve kolesterol yakarlar.
Kahvaltı Yapmanın Faydaları
Sağlıklı bir kahvaltı, vücudun besin ihtiyacını karşılar veeee….
DİĞER HABERLER

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?
Boğaz ağrısı boğaz bölgesinde yanma, acıma, kuruma ve tahriş hissi şeklinde kendini gösterir.
“Beden Dili İlk Buluşmada Duygularınızı Ele Veriyor”
“Kilo Verirken Nelere Dikkat Edilmeli!”
“Bu Listeyi Kontrol Etmeden Bayram Tatiline Çıkmayın”
“adl + Cengiz Abazoğlu “Black is Black” Koleksiyonu Özge Ulusoy”
“Filmlerin Hepsi Birbirine Benziyor”



REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32