1. SAĞLIK TARAMALARINI İHMAL ETMEYİN.
Düzenli sağlık kontrolleri kanserden korunmanın en etkili yoludur. Bu kontroller eğer genetik riskleriniz, yaşam tarzınız, besin seçimleriniz ve sağlık hikayeniz gözetilerek planlandığında pek çok kanseri erken dönemde yakalamak mümkün olabiliyor. Bugünün teknolojileri ile kalın bağırsak kanserini, prostat kanserini, akciğer kanserini, meme kanserini çok erken dönemde teşhis etmek mümkün.
2. SİGARA İÇMEYİN.
Sigara içmek veya sigara dumanıyla kirlenmiş havayı solumak başta akciğer kanseri olmak üzere birçok kanserin hazırlayıcı nedeni. "Dumansız hava sahası" projesini daha da geliştirmek için elinizden gelen çabayı göstermenizde yarar var.
3. KİLONUZU İZLEYİN.
Kilo fazlalığı olanlarda kalın bağırsak, meme, prostat, rahim ve pankreas kanserine yakalanma olasılığı artıyor.
4. BESLENMENİZE DİKKAT EDİN.
Daha çok sebze meyve yemek, doğal ve katkısız, organik beslenmeye dikkat etmek, zeytinyağını tercih etmek, bakliyat, süt ürünleri ve balık ağırlıklı beslenmek kanser riskini azaltıyor. Fazla miktarda kırmızı et yemenin kalın bağırsak kanseri yönünden risk oluşturduğu biliniyor. Özellikle renkli sebze ve meyveler antioksidan güçleri nedeniyle kansere yakalanma olasılığını azaltıyor.
5. ALKOLÜ BIRAKIN.
Alkol kullanımını özellikle alışkanlık haline getirildiği ve abartıldığında başta kalın bağırsak ve karaciğer kanseri olmak üzere birçok kansere yakalanma olasılığını arttıran önemli bir risk faktörü.
DİĞER HABERLER

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?
Boğaz ağrısı boğaz bölgesinde yanma, acıma, kuruma ve tahriş hissi şeklinde kendini gösterir.
“Brand Week İstanbul’da İkinci Gün Geride Kaldı!”
“Bu Yıl En Çok Değer Kazanan ve Kaybeden Emtialar”
“İyi Tarafından Bakmak İçin 10 Öneri”
“Bu Hafta Hangi Filmler Vizyonda Olacak?”
“Kadınların küçük ama ciddi sorunu: Genital Herpes”
““Hayır” Diyebilmek Stresi Azaltıyor”
“Hacivat Karagöz Neden Öldürüldü? ”



REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32