* Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmayın.
* Günde en az 8-10 bardak su için.
* Sigaradan ve içilen ortamlardan uzak durun.
* Alkol ve kafein tüketmekten kaçının.
* Çok makyaj malzemesi kullanmayın.
* Hayatınızdaki stres faktörleri ile mücadele edin ve rahatlamayı öğrenin.
* Düzenli olarak spor yapın.
* Florlu sulardan içmeyin.
* Saunaya girin.
* C ve E vitamini içeren kremler kullanın.
* Bulunduğunuz ortamdaki havanın nemli olmasını sağlayın.
* Demir yönünden zengin gıdalar tüketin. (Kabak, buğday, ciğer, yumurta, badem, kuru üzüm, yulaf ve mercimek)
* C vitamini içeren gıdalar tüketin. (Kırmızı biber, portakal, greyfurt, limon, kavun ve domates gibi...)
* Mineral içeren mantar, ciğer, somon arpa ve muz gibi besinler tüketin.
DİĞER HABERLER
Şeyma Subaşı`nın Yeni Markası Sassy Go Geliyor
Kendi markalarına hayat vererek iş dünyasına adım atan ünlü isimler arasına Şeyma Subaşı da eklendi.
Güzellik Dünyasında Trendler
Her yıl değişiyor ve yenilikçi yaklaşımlar popüler hale gelmeye başladı…
“2023 Oscar Ödülleri Kırmızı (Şampanya) Halı Şıklığı!!!”
“Bu Yaz Tırnaklar Çiçek Açacak”
“Kronikleşen Omuz Ağrılarını Rahatlatacak 4 Yöntem”
“Pelin Körmükçü Yeni Albümünü Ünlü Dostlarıyla Kutladı”
““all Originals Party” İstanbul’u Salladı!”
“Hamileyken Tatile Çıkılır mı?”
“Nokia Mobil Mesajlaşmaya Güç Katıyor!”
“Doğum Sonrası Çatlaklar ve Lekelerden Kurtulmanın Yolları!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32