* Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmayın.
* Günde en az 8-10 bardak su için.
* Sigaradan ve içilen ortamlardan uzak durun.
* Alkol ve kafein tüketmekten kaçının.
* Çok makyaj malzemesi kullanmayın.
* Hayatınızdaki stres faktörleri ile mücadele edin ve rahatlamayı öğrenin.
* Düzenli olarak spor yapın.
* Florlu sulardan içmeyin.
* Saunaya girin.
* C ve E vitamini içeren kremler kullanın.
* Bulunduğunuz ortamdaki havanın nemli olmasını sağlayın.
* Demir yönünden zengin gıdalar tüketin. (Kabak, buğday, ciğer, yumurta, badem, kuru üzüm, yulaf ve mercimek)
* C vitamini içeren gıdalar tüketin. (Kırmızı biber, portakal, greyfurt, limon, kavun ve domates gibi...)
* Mineral içeren mantar, ciğer, somon arpa ve muz gibi besinler tüketin.
DİĞER HABERLER
Seksi Görünmenin 10 Pratik Yolu
Küçük dokunuşlarla seksi görünebilir, dikkatleri üzerinize çekebilirsiniz.
Gündüz Makyajını Geceye Çevirin
Gece bir davete katılacaksınız ama makyajınızı temizleyip tekrar yapma imkanı sıfır! O halde…
“Boehringer Ingelheim KOAH İçin Çalışmaya Devam Ediyor”
“Nine West Modelleri ile Natürelliğe Dönüş!”
“Renksiz dudaklar, bol boyalı gözler...”
“Dekorasyon Stilinizi Yıldızlar Göstersin ”
“Ece Gözen “Grafen” 2014 İlkbahar/Yaz Koleksiyonu”
“Bu Hafta Vizyona Giren Filmler”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32