* Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmayın.
* Günde en az 8-10 bardak su için.
* Sigaradan ve içilen ortamlardan uzak durun.
* Alkol ve kafein tüketmekten kaçının.
* Çok makyaj malzemesi kullanmayın.
* Hayatınızdaki stres faktörleri ile mücadele edin ve rahatlamayı öğrenin.
* Düzenli olarak spor yapın.
* Florlu sulardan içmeyin.
* Saunaya girin.
* C ve E vitamini içeren kremler kullanın.
* Bulunduğunuz ortamdaki havanın nemli olmasını sağlayın.
* Demir yönünden zengin gıdalar tüketin. (Kabak, buğday, ciğer, yumurta, badem, kuru üzüm, yulaf ve mercimek)
* C vitamini içeren gıdalar tüketin. (Kırmızı biber, portakal, greyfurt, limon, kavun ve domates gibi...)
* Mineral içeren mantar, ciğer, somon arpa ve muz gibi besinler tüketin.
 |
||
DİĞER HABERLER
Güzelleşmek İçin 6 Öneri!
Bazı güzellik efsaneleri günlük hayatımızda yer etmiştir. Bunlar nedir? Doğru mudur?
Doğal Yollarla Diş Beyazlatmak Mümkün
Beyaz dişler ve ışıltılı bir gülümsemeye sahip olmak herkesin isteğidir.
“Kadınlarda cinsel isteği arttıran sprey ”
“Mercedes-Benz Fashion Week İstanbul Yeni Sezonunun Tarih ve Mekan Bilgileri Belli Oldu!”
“Neutrogena® Norveç Formülü Vücut Losyonu İle Kuruyan Cilde Güneş Sonrası Bakım”
“Minik Serçenin Kalbi Burslu Minikler İçin Çarpıyor!”
“Cem Yılmaz’ın Hayali Gerçek Oldu!”
“Ufuk”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
