1.ALIRKEN KÜÇÜĞÜNÜ TERCİH EDİN
Örneğin çikolata mı satın aldınız, bir bar yerine, bir paket almak demek, yüzde 44 daha fazla yemeniz demek. Riske girmeye gerek yok, küçüğünü alın, kaloriyi azaltın.
2. YEMEĞİ PİŞİRMEDEN ÖNCE ÖLÇÜN
Makarna, pilav gibi besinleri yerken, miktarı kaçırıp daha çok yiyebilirsiniz. Oysa baştan yemeniz gereken kadarını ölçüp pişirirseniz, bu sorun ortadan kalkmış olur. Şöyle söyleyelim, 4 kaşık makarna ya da pilav, 1 dilim ekmeğe eşittir.
3. SALATA MALZEMELERİNİ DOĞRAMAYIN, DİLİMLEYİN
Salatanız, sadece yeşilliklerden oluşmak zorunda değil. Havuç, kereviz, kabak ve diğer sebzeler de kullanılabilir. Ama bunları ince ince doğramak yerine, büyük parçalar halinde kesin. Hem yemesi daha uzun sürer, hem de daha çok çiğnersiniz. Bu da daha çabuk doymanızı ve ana yemekten daha az yemenizi sağlar.
3 Adımda Yağlarınızdan Kurtulun!
Sinir bozucu yağlardan kurtulmayı kim istemez!... O zaman haberimiz sizi bekliyor...
DİĞER HABERLER

Sağlıklı Bir Cilt İçin Yapmanız Gerekenler
Bu temizliğin sonunda cildiniz eski parlak görüntüsüne kavuşacak.

Cildinizi Gençleştiren Çiçekler
Parfümlerde kullanlıp, mis gibi kokmamızı sağlayan çiçekler, cildi de gençleştiriyor…
“Yeni AVON Active Serisi ile Fit Kalın Harika Görünün!”
“Göç En Çok Çocukları Etkiler!”
“Devlerin gücü tek markada buluştu...”
“Hangi Ülke Yeni Yılı Nasıl Kutluyor?”
“Brand Week İstanbul’a Sayılı Günler Kaldı!”
“Silk&Cashmere’den saf kaşmiri en iyi anlatan tasarımcıya ödüller”



REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32