Uzmanların araştırmasına göre ne kadar yavaş yemek yerseniz yemekten daha fazla lezzet alacağınız bir gerçektir. Fazla çiğnemek beyni uyarır ve bunun etkisiyle de az yemek yememizi sağlar. Ayrıca fazla çiğnemek, psikolojik açıdan da size doygunluk hissi verir.
Hızlı yemek yemek ya da çiğnemeden yemek, şişkinliğe ve gaza sebep olur. Fazla çiğnemek ise tükürük enzimlerimizi uyarır ve sindirimi kolaylaştırır. Yavaş çiğnemenin başka bir faydasına gelirsek beynin, sonra da mide ve bağırsakların sindirim işlemini erken başlatmasına ve fazla uyarmasına neden olur. Yavaş yedikçe beyin tokluk hissini daha çabuk algılar. Böylece ihtiyaçtan fazlasını yememiş oluruz aynı zamanda çabuk doyma hissine kapılırız. Yavaş yemek yemek sindirim açısından daha sağlıklı olmasının yanında, kilo almamızı da minimum seviyeye indirir. Hızlı yemek ise tokluk hissini geciktirir ve daha fazla yememize neden olur.
“Zeki Triko'dan Dünya Trendleri!”
“Anadolu`nun En Büyük Şirketleri”
“Koronavirüs Nedeniyle Evden Çalışacaklara 5 Önemli Uyarı!”
““Cuma İş Çıkışı”nda Fatma Turgut Sahnede”
“Kirpiklerinize Özen Gösterin”
“Makyaj Malzemeleri Nasıl Kullanılır?”
“89. Oscar Adayları Belli Oldu!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32