SABAH:
1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi.
ARA:
1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı, 1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay.
ÖĞLE:
2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon).
ARA 1:
3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir).
ARA 2:
2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı.
ARA 3:
1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya çayı.
AKŞAM:
2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama (tercihe göre üzerine az zeytinyağı, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yoğurt.
ARA:
2 dilim ananas, 15-20 adet siyah çekirdekli üzüm, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su.
Su Diyetini Denediniz mi?
Bu diyet aslında meyve, sebze ve su ağırlıklı bir detoks programdır. İşte su diyet programınız...
“Yeni Yılın İlk Gününe Dinç Uyanmak İçin Öneriler”
“5 Tatilci Tipi İçin 5 Konaklama Önerisi!”
“Lipton’un Yeni Yüzleri Zeynep Ve Kerem Oldu”
“Bu Festival Bursa’yı Sallayacak!”
“İlkbahara Özel Dekorasyon Önerileri ”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32